Jugo detox: Todo lo que necesitas saber sobre la revolución “Xock”
En la continua búsqueda de una vida más saludable y equilibrada, el jugo verde detox ha destacado como una excelente alternativa en el ámbito de la nutrición y la desintoxicación gracias a su rico conjunto de nutrientes. Pero, ¿para qué sirve el jugo detox? En...
Jugo de zanahoria antes de dormir: Beneficios, preparación y más
Cuando se trata de consumir verduras existen diversas formas de cocinarlas, ya sea al vapor, hervidas, crudas o cocidas, la zanahoria es un alimento versátil que también puede ser un smoothie, zumo o puré; el jugo de zanahoria es un clásico de todas las cocinas,...
¿Cómo sobrevivir a un día de desvelo?
Se acercan las fiestas patrias y tu cuerpo lo sabe… sabe que va a desvelarse y no dormirá bien a causa de la celebración mexicana. Pero no hay nada de qué preocuparse, aquí te enseñaremos cómo puedes sobrevivir a un día de desvelo extremo. Cuando...
¿Cómo dormir después de una histerectomía?: Consejos y recomendaciones
La histerectomía es un procedimiento quirúrgico donde se extirpa el útero, y dependiendo del caso, puede ser una histerectomía total o una histerectomía abdominal. Después de someterse a este procedimiento, existen testimonios de mujeres con histerectomía que han dado a conocer que se enfrentaron a...
El colchón ideal para dormir en pareja
Dormir en pareja puede ser una idea muy romántica, sin embargo hay personas que no son pacíficas a la hora de dormir o que se mueven tanto durante la noche que logran despertar o incomodar a su compañero de colchón. Uno de los puntos más...
Mejora tu sueño: La importancia de una postura correcta
La mayoría de las veces se subestima el poder transformador de una buena noche de sueño, en ocasiones, esta se ve limitada por los dolores de cabeza, musculares, la ansiedad, el insomnio o una mala postura. El descanso nocturno cumple un papel fundamental tanto en...
Yoga para dormir: Posturas y consejos para una noche de sueño profundo
El insomnio puede llegar a ser crónico cuando mantiene a las personas despiertas más de una noche, afectando las actividades diarias porque hay cansancio, irritabilidad y disminución de la concentración; cuando hay problemas para dormir, los individuos intentan atraer el sueño por medio de diferentes...
¿Por qué soñamos todas las noches?
Dormir es una necesidad biológica que nos permite restablecer las funciones físicas y mentales para tener un buen rendimiento cada día. Los sueños muchas veces no son lógicos y su explicación se basa a que mientras dormimos los lóbulos frontales son los menos activos del...
Me picó un alacrán, ¿puedo dormir? Todo lo que necesitas saber
Si te ha picado un alacrán, es comprensible que surjan preocupaciones sobre cómo afectará tu capacidad para dormir, sin embargo, es importante entender que los piquetes de alacrán varían en su gravedad, dependiendo de la especie y de la reacción de cada persona. Es decir,...
Beneficios de tomar vinagre de manzana antes de dormir
Seguramente en algún momento, cuando no podías conciliar el sueño, tu mamá o tu abuelita te compartían algunos de sus remedios caseros, como el tomar un poco de vinagre de manzana para dormir. Pero ¿realmente sirve el vinagre para dormir? En Sognare, queremos compartir contigo...
