¿Por qué no puedo dormir sin abrazar algo todas noches?
Para muchas personas, abrazar algo al dormir no es solo una costumbre, sino una necesidad que brinda confort y tranquilidad. Este hábito, aunque pueda parecer peculiar, tiene raíces emocionales, psicológicas e incluso fisiológicas que explican su importancia en la calidad del descanso. Un refugio emocional Abrazar…
Los beneficios de dormir bien para tu salud mental
El sueño es una función vital que nos permite recuperarnos física y mentalmente día tras día. Durante las horas de descanso adecuado, nuestro cuerpo y cerebro trabajan arduamente para procesar las experiencias vividas, consolidar memorias y mantener un correcto funcionamiento de nuestros sistemas biológicos. En...
¿Cómo elegir la almohada perfecta según tu postura al dormir?
En la búsqueda de un sueño reparador, la elección de la almohada no debe tomarse a la ligera. El reposo no se compone solo de un buen colchón; la almohada juega un papel en la alineación correcta del cuello y la zona cervical, evitando malas...
5 mitos comunes sobre el sueño que necesitas dejar de creer
El tema de la salud con el descanso nocturno ha sido esencial para el bienestar de las personas, pero existen algunos mitos comunes sobre el sueño que podrían llevarte a adoptar prácticas no tan buenas y que afecten tu calidad de vida. A continuación, desmentimos...
¿Cómo mantener tus almohadas limpias y frescas? Guía completa de cuidado y mantenimiento
Contar con almohadas limpias y frescas es clave para un descanso reparador. La limpieza adecuada de las almohadas, incluyendo el cuidado de almohadas viscoelásticas, no solo prolonga su vida útil, sino que contribuye a un espacio saludable, libre de ácaros y alérgenos. Aquí encontrarás la...
4 Razones por las que tu perro despierta llorando
Los canes, al igual que las personas, experimentan sueños y diferentes etapas del sueño profundo, por eso hay ocasiones en que tu perro despierta llorando. Sin embargo, si notas que tu compañero peludo despierta alterado o quejándose, es natural preocuparse. Aquí exploramos las principales razones...
Retiros del Sueño: descubre el poder de dormir mejor
Los retiros del sueño son una tendencia en crecimiento que ofrecen una solución única para quienes buscan revitalizar su cuerpo y mente a través de un descanso reparador. ¿Qué son los retiros del sueño? Los retiros del sueño son una experiencia diseñada para mejorar la...
¿El ejercicio realmente mejora la calidad de tu descanso?
La relación entre el ejercicio y el descanso es algo más que superficial: está respaldada por estudios científicos que demuestran que mantener una rutina de ejercicio físico puede mejorar significativamente la calidad de tu descanso. Ya sea que busques dormir más profundamente o reducir el...
Beneficios de dormir en un colchón de caja
En la búsqueda de un descanso ideal, cada vez más personas se hacen la siguiente pregunta: ¿el colchón de caja es una mejor opción que los tradicionales? Actualmente los colchones de caja son más comunes de encontrar en las tiendas de productos de descanso. Por...
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