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Dormir Bien

Apps para monitorear el sueño 

La Organización Mundial de la Salud ha declarado que existen 88 tipos de trastornos del sueño, siendo el insomnio el que más afecta a la población; sus causas pueden ser físicas (trastornos metabólicos, cardiovasculares, genéticos, ginecológicos, respiratorios o gastrointestinales), así como psicológicas (estrés, depresión y…

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Somniloquia: hablar dormido 

El sueño es un estado biológico activo y periódico en donde se presentan las etapas NREM y REM, esta actividad es importante para el desarrollo del sistema nervioso y la conservación de la energía, ya que ayuda entre otras cosas a consolidar las memorias, regular…

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Vamping: ¿en qué consiste? 

Con el avance de la tecnología tenemos acceso a diferentes aparatos electrónicos que se han vuelto parte fundamental de nuestras actividades diarias, como la televisión, computadoras, laptops, tabletas electrónicas, consolas de videojuegos y smartphones. El uso de estos aparatos electrónicos es tan habitual en nuestra…

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