¿Cómo aliviar el reflujo nocturno naturalmente?
Cuando uno padece algún malestar estomacal debe poner atención en qué momento se presenta el ardor o la acidez, para así identificar con qué tipo de comidas se intensifica. El reflujo y la acidez son dos síntomas distintos, el reflujo se presenta después de la...
Por qué soñamos
¿Alguna vez te has preguntado qué son los sueños y por qué soñamos? Los sueños son el lugar donde todas las emociones y sentimientos, como las alegrías, tristezas, preocupaciones y deseos, se terminan por proyectar, como si se trataran de una pantalla de cine. A...
¿Dormir en una habitación fría es bueno para la salud?
Dormir en una habitación fría puede sonar descabellado, sin embargo tampoco se trata de sentir que estás dentro de un congelador, todo debe ser medido. Al estar en un espacio un poco más fresco a la temperatura de nuestro cuerpo ayuda a estimular el sueño...
Sueños astrales o viajes astrales
Existen experiencias que tienen explicaciones poco usuales o increíbles, por ende, pocas personas suelen aceptarlas dentro de la realidad, por ejemplo, los viajes astrales-sueños son un tema que rara vez es apreciado sin el escepticismo y la incredulidad, debido a que está usualmente asociado con...
Posiciones para respirar mejor al dormir
Mantener una buena respiración mientras descansamos es la base para una buena salud, la apnea del sueño se presenta frecuentemente y es la responsable de disminuir la oxigenación del cerebro, ya que se hacen pausas prolongadas mientras duermes. Cuando duermes boca arriba la lengua se...
¿Qué es la astenia? Descubre los síntomas, causas y tratamiento
Con la entrada del coronavirus, al vocabulario médico se le introdujeron nuevas palabras para describir los síntomas de los pacientes que se recuperaban de esta enfermedad, como los es la definición de la astenia. Para saber qué es la astenia, hay que comprender primero que...
Mejora tu sueño con el poder del deporte y el ejercicio
Realizar ejercicio antes de dormir brinda grandes beneficios para la salud física de las personas, ya que al realizar movimientos antes de irse a acostar, se facilita el descanso profundo y la relajación del cuerpo. Tener una rutina diaria de ejercicio y sueño podría mejorar...
Consecuencias de dormir menos
Todos alguna vez hemos dormido menos tiempo del que tenemos planeado y cuando esto sucede durante el día nos sentimos cansados, con dificultad para concentrarnos y sin energía para realizar nuestras actividades del día a día. Lo real es que si duermes menos de 8...
Alergia a los ácaros: Causas, síntomas y tratamiento
Existe el mito de que los síntomas por alergia a ácaros es una patología común y que no resulta peligrosa para el ser humano, que este tipo de alergia es normal y que debemos acostumbrarnos a vivir con ella. Sin embargo, la alergia en la...
Medicamentos para dormir
Existen diversos medicamentos para poder dormir que ayudan a conciliar el sueño cuando se sufre de insomnio o se tienen dificultades a la hora de descansar con profundidad y prontitud durante la noche. En algunos casos, los medicamentos para dormir pueden tener una presentación en...
