¿Cómo tener un sueño profundo?
El ciclo del sueño es uno de los procesos más importantes para el ser humano, esto debido a que nos permite un descanso que impulse nuestro desarrollo y dé pie a todo tipo de procedimientos que son indispensables para el cuerpo como la síntesis de...
Remedios naturales para dormir
Remedios naturales para dormir Las infusiones y tés son considerados buenos remedios naturales para dormir, ya que depende de la hierba o flor que bebas tendrá diferentes efectos en ti. Cada planta tiene distintas propiedades y no todas relajan, por ejemplo, algunas ayudan a darte...
Forma correcta de dormir
En el proceso del sueño reparador cada uno actúa diferente, habiendo personas que permanecen en una sola posición todo el tiempo o que contrariamente nunca dejan de moverse mientras duermen. Al final el descanso se obtiene de diferentes maneras, lo verdaderamente importante es mantener buenos...
¿Qué son los ciclos circadianos?
Los seres vivos poseen sistemas que funcionan de diferente manera entre sí, teniendo ejemplos de su complejidad y variedad con aquellos que permiten regenerar partes a voluntad o que no necesitan de reposo para continuar normalmente sus actividades necesarias para sobrevivir. En el caso del...
¿Por qué es importante dormir bien?
Los seres humanos tenemos una serie de necesidades básicas fisiológicas que son indispensables para sobrevivir y que sirven para que nos encontremos en buen estado como respirar, comer, tomar agua y sobre todo el dormir, esta última otorga la energía necesaria para realizar actividades durante...
Tipos de colchones
Si te encuentras en la búsqueda del colchón perfecto, déjame decirte que estás en el lugar correcto, pues en Sognare somos los expertos en el descanso, buscando siempre la mejor tecnología para que nuestros clientes duerman como se debe. Antes de elegir un colchón conoce...
¿Cómo influye el clima y la temperatura en el sueño?
Contrario a lo que algunas personas piensan, el frío y un ambiente oscuro es lo ideal para poder entrar en un estado somnoliento y sumergirnos paulatinamente en un estado de sueño profundo. Eso no quiere decir que la temperatura debe ser de 4 grados o...
Razones por las que debes comprar en Sognare
Sognare es la marca del descanso más conocida en México, desde su nacimiento hasta el día de hoy tenemos 5 millones de clientes satisfechos, comprar en Sognare es sinónimo de sueño reparador. Esto se traduce a millones de mexicanos durmiendo con la columna alineada y...
El autismo y cómo puede afectar el sueño
El autismo es un síndrome del que poco se quiere hablar y que se presenta en los primeros 3 años de vida de un niño o niña. En México 1 de cada 115 infantes lo puede tener. El desconocimiento de este síndrome por parte de...
¿Cómo dormir mejor?
Sabemos que dormir el tiempo suficiente es muy importante para la salud, lo ideal es entre 7 y 8 horas, aunque también es fundamental tener una buena calidad del sueño. ¿Has escuchado la frase “Dormí pero no descansé”? Puede que en algún momento pasaste por...
