La calidad del sueño es vital para la salud, por eso los hábitos alimenticios tienen mucho que ver con ello, la enfermedad por reflujo gastroesofágico suele hacerse presente durante la noche y en ocasiones sin ardor en el estómago o náuseas. El insomnio y la...

Durante el embarazo es normal que se den una serie de cambios significativos en el sueño y haya problemas para conciliar el descanso conforme van pasando los meses de gestación. Estudios de sueño han indicado que los responsables de estos cambios repentinos, son debido a...

El tener un sueño reparador durante las noches es importante, es el momento donde nuestro cuerpo y mente descansan de las actividades que se llevaron durante el día, además, es en este tiempo donde los órganos y los procesos internos celulares trabajan más intensamente para...

Las horas que dormimos siempre serán clave importante para mantener nuestra salud tanto física como mental, en general los expertos recomiendan descansar entre 7 a 8 horas diarias, pero sabemos que esto en ocasiones es un tanto imposible para muchos. Hoy en día, con el...

Una de las cosas en las que más se nota el paso del tiempo, la limpieza, el cuidado y hasta la alimentación, es en el cabello. El cabello precisa de cuidados específicos si se busca que tenga una apariencia sana y un crecimiento fuerte. La...

Soñar es un signo de que estamos descansando, cada quien sueña diferentes cosas que provocan diversas sensaciones y emociones como felicidad, enojo, tristeza y en muchas ocasiones miedo. Deseamos que en aquellos sueños donde nos sentimos incómodos o en peligro contáramos con la capacidad de...

Para muchas personas el ir a descansar no parece una actividad tan sencilla, debido a que dormir les cuesta bastante trabajo y las causas suelen ser varias, si bien, una de las más comunes es por la acumulación de ansiedad y estrés. En la actualidad...

En muchas ocasiones, aunque hayamos descansado lo suficiente nos despertamos con mucho sueño y cansancio, sintiéndonos con gran fatiga y sin energía, dificultando y entorpeciendo nuestras tareas y actividades durante el resto del día sin explicación alguna ¿te ha pasado? Bueno, en muchas ocasiones se...

Nosotros medimos el tiempo y establecemos horarios para despertar e ir al trabajo, a la escuela o iniciar con nuestra rutina, nuestra hora de comida o de cena, esto con el fin de tener una mejor organización. Sin embargo, a muchos de nosotros es algo...