¿Cómo quitar el dolor de cuello por dormir mal?
Hay noches en las que no descansamos apropiadamente, lo cual repercute en el dolor de cuello o incluso de espalda. Esto nos trae como consecuencia sentirnos incómodos durante todo el día, cansados, con dificultad para realizar ciertos movimientos y en algunas ocasiones hasta podemos presentar...
¿Cómo quitar el insomnio?
Cuando llega la hora de irnos a dormir normalmente estamos deseosos por descansar tras haber pasado todo el día agotando nuestras energías en las diferentes actividades que realizamos normalmente. En la mayoría de ocasiones terminamos la noche quedándonos dormidos para así recuperarnos y estar preparados...
¿Qué tan buenos son los colchones Memory Foam?
Antes de la popularización de los colchones Memory Foam en el hogar, estas piezas del descanso las podías encontrar al alojarte en hoteles de cuatro o cinco estrellas, que entienden que pasar una buena noche fuera de casa es indispensable para disfrutar de un viaje...
¿Cómo limpiar un colchón?
La cama es un conjunto de elementos que nos ayudan a lograr un buen descanso a la hora de irnos a dormir; las sábanas, cobertores y cobijas son algunos de esos elementos, pero sin duda, el más importante y que beneficia a nuestro cuerpo es...
Cuentos para dormir
Algunos padres tienen la costumbre de leerles cuentos para dormir a sus hijos, ¿Te has preguntado si esta actividad en verdad es recomendable? En el caso de los pequeños es importante crear una rutina diaria, debido a que tienen una sensación de falta de control...
¿Cómo elegir las mejores sábanas?
Cada elemento que conforma nuestra cama desempeña un papel fundamental para lograr dormir de la mejor manera, por ejemplo el colchón, la cabecera, las almohadas y por supuesto, las sábanas. Estas últimas son el tema que abordaremos en vista de que cumplen varias funciones para...
¿Qué alimentos sí se pueden comer antes de dormir?
Comer antes de ir a dormir es una técnica a la que algunas personas recurren para poder conciliar mejor el sueño y no están equivocadas, pero hay alimentos que sí podemos ingerir y otros que no son recomendables antes de ir a la cama a...
¿Duermes pero no descansas? Aquí tenemos la solución
Seguramente te ha pasado que despiertas y te sientes cansado, ahí es cuando notas que duermes pero no descansas, ¿sabes a qué se debe esto? ¡Te explicamos! Hay ocasiones en las que te vas a la cama y logras dormir inmediatamente, pero existen otras en...
Consejos para mamá y papá: rutina para dormir a los niños
Convertirse en mamá y papá es un rol de tiempo completo, con el que se crean hermosos recuerdos, pero también se enfrenta a nuevos retos. Uno de ellos es la famosa rutina para dormir que consiga llevar a los hijos a tiempo a la...
¿Cuáles son las mejores sábanas de México?
Las sábanas juegan un papel importante a la hora de dormir, su función es brindar mejor confort y hacer más suave al tacto el espacio en el que te acuestas. Existen dos tipos de sábanas: las naturales y las sintéticas. Las naturales son como su...
