¿Alguna vez presentaste dificultad para respirar al dormir? Pues déjanos contarte que probablemente estés descansando en la posición incorrecta, en muchas ocasiones la forma en que nos acostamos influirá en la manera en la que pasa el aire. Varias pueden ser las causantes de estos...

Como sabemos la ciencia siempre ha buscado la adquisición de nuevos conocimientos y expandirlos con el fin de entender mejor los acontecimientos naturales, para encontrar nuevas respuestas y soluciones a ciertas situaciones, esto a través de experimentos. Aunque lamentablemente a lo largo de la historia...

Las rutinas, son un hábito o costumbre que se adoptan, mediante la repetición constante de una actividad o una tarea, que mientras pasa el tiempo se convierte en una práctica que se hace de forma automática. Nosotros los humanos adoptamos diferentes hábitos que van conforme...

Lograr que las personas disfruten de más y mejores horas de sueño, es un tema prioritario para las y los especialistas en el campo del descanso, porque una “pandemia moderna” (además del COVID) acecha las habitaciones en todo el mundo: se trata de los trastornos...

Es muy probable que en algún momento tu pareja, familiar o amigo te haya sacado un susto cuando estabas durmiendo al escucharlos hablar, reír, cantar o emitir sonidos extraños y seguramente hasta tú los has hecho, sin recordar realmente que pasó. Es algo que a...

La falta de sueño al dormir se le acuña a diferentes causas o trastornos, que afectan significativamente al descanso e incluso provocan problemas de salud, en nuestras actividades diarias y estado de ánimo, una de ellas es la presencia de ansiedad al descansar. Para empezar...

Cuando se habla de higiene lo primero que se nos viene a la mente es todo lo relacionado a la limpieza personal como lavarnos los dientes, tomar un baño, lavarnos las manos, cepillarse el cabello, entre otros hábitos. Pero no son los únicos hábitos relacionados...