¿Por qué bostezamos?
Una persona puede llegar a bostezar de 5 a 10 veces al día, esto ocurre cuando el individuo se encuentra agotado; dicho reflejo involuntario es un modo natural del cuerpo para indicar cansancio, aburrimiento o una forma del cerebro para despertar porque le falta oxígeno....
¿Dormir en una almohada fresca aumenta tu descanso?
Se viene la temporada de calor y pronto estarás buscando el lado fresco de tu almohada, pero ¿qué crees? Puedes tener una almohada fresca toda la noche. ¡Sí! Como lo lees, tu sueño no se verá interrumpido con esta súper recomendación. El frescor nocturno en...
¿Por qué se tapa la nariz al acostarse?
La gripe o la irritación nasal causada por la humedad del clima, puede llegar a propiciar que por la noche la nariz se encuentre tapada. En invierno, la nariz se tapa para prevenir la inhalación de partículas de polvo, polen y otros irritantes que puedan...
Almohada anti reflujo para adultos
La mayoría de los adultos mexicanos padecen reflujo nocturno, el cual se caracteriza por mayor secreción gástrica por la noche y se ve afectada por la posición en la que duermes, incrementando el flujo que ocasiona la acidez. Las causas del reflujo son varias entre...
Técnicas para dormir
Cuando un individuo busca consejos que respondan a la pregunta “¿Por qué no puedo dormir durante las noches?”, quizá se deba al estrés, a otras afecciones o al consumo de medicamentos; cualquiera que sea la causa del insomnio, es esencial que una persona tenga un...
Gomitas para dormir
Dormir bien es importante para mantener una buena salud física y mental, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo no se recupera ni descansa, ocasionando que haya lesiones, un sistema inmunitario débil, pérdida de memoria e incapacidad de concentración. Cuando un sujeto desarrolla problemas...
Las mejores almohadas para embarazadas
Los cambios hormonales, físicos y psicológicos durante el embarazo son parte del primer trimestre; en este proceso de adaptación, es normal que haya un desajuste y que sea más notorio el cansancio y el sueño. La experiencia del embarazo es agotadora para muchas mujeres, especialmente...
Frecuencias para dormir profundamente
¿Has escuchado que existen frecuencias para dormir, pero no entiendes cómo funcionan? Aquí te vamos a revelar ese misterio. Este tipo de frecuencias crean cambios en las ondas cerebrales haciéndolas más lentas para promover un estado de relajación profunda. La exposición a este tipo de...
¿Cómo tener un sueño lúcido?
Autores como Luis Borges plantean que los sueños pueden dar una explicación al origen de la vida, por otro lado, las sociedades arcaicas como la Antigua Grecia le tenían tal importancia a los sueños, que le pusieron rostro de dos deidades: Hypnos y Morfeo. Los...
¿Cómo tomar una siesta reparadora?
Una siesta es un sueño corto, un descanso breve que se toma por lo regular después de la comida. La duración puede variar según tus actividades y con el fin que desees tomar este reposo. Si eres una persona deportista sabemos que mientras dormimos los...
