¿Por qué soñamos todas las noches?
Dormir es una necesidad biológica que nos permite restablecer las funciones físicas y mentales para tener un buen rendimiento cada día. Los sueños muchas veces no son lógicos y su explicación se basa a que mientras dormimos los lóbulos frontales son los menos activos del...
¿El color de las sábanas influye en el descanso?
Podría pensarse que el color es insignificante a la hora del descanso, sin embargo no lo es, sigue leyendo para descubrir por qué. Los colores se clasifican según su temperatura, hay colores fríos y cálidos; los fríos son los que tienen como base el azul,...
Síntomas de insomnio por estrés nocturno
Por la noche tienes angustia, miedo, nerviosismo o preocupación, pero no entiendes el motivo; lo más seguro es que se trate de estrés nocturno. Podría decirse que es el tipo de estrés que más consecuencias tiene porque perturba el descanso y cuando eso sucede hace...
Así influye el entorno en nuestros sueños
Se podría pensar que el entorno es ajeno a nuestros sueños, porque en cuando descansamos nos desconectamos de lo que pasa a nuestro alrededor para reparar nuestro cuerpo a nivel interno. Sin embargo, no todo es como lo creemos, el ambiente y espacio en el...
Beneficios de comer en la cama
La cama es un mueble destinado al descanso, fue creado para dormir aunque en ocasiones lo utilizamos para actividades que realizamos en vigilia. Es muy cómodo acostarse a ver la televisión o a degustar algún postre, sin embargo psicológicamente no es bueno porque le mandas...
¿Los hombres roncan más que las mujeres?
Los ronquidos no solo incomodan a las personas que duermen con una persona que ronca, también afecta la calidad del sueño de quien la padece. El alcohol aumenta la probabilidad de roncar porque relaja demasiado los músculos haciendo que la garganta se bloquee, haciendo que...
Beneficios de dormir con tu mascota
Actualmente el amor a los animales ha permeado cada vez más en el corazón de las personas que tienen mascotas, al punto que las consideran como un integrante más de la familia, por ello es que están incluidas en la mayoría de las actividades que...
¿Cómo mejorar un colchón viejo?
Después de leer esto seguramente te estás preguntando ¿cuánto dura un colchón?, la vida útil de un colchón es aproximadamente de 10 años. Claro que depende mucho de la calidad de los materiales y el uso que se le dé, pero si tu colchón no...
Colchones inteligentes: ¿cómo funcionan?
Los colchones inteligentes son aquellos que como su nombre lo indica están fabricados con materiales especializados para incrementar tu descanso porque fueron creados con ese objetivo, es decir, primero se investiga qué necesitamos para dormir cómodamente y después los desarrollan. En Sognare® creamos productos basados...
¿Cómo aliviar el reflujo nocturno naturalmente?
Cuando uno padece algún malestar estomacal debe poner atención en qué momento se presenta el ardor o la acidez, para así identificar con qué tipo de comidas se intensifica. El reflujo y la acidez son dos síntomas distintos, el reflujo se presenta después de la...
