La risa: somnífero natural que ayuda a dormir
¿Alguna vez has sentido que no puedes conciliar el sueño, sin importar cuánto te revuelques en la cama? ¿Te has preguntado si hay una solución natural para esos momentos de insomnio ocasional? Bueno, aquí tienes una posible solución: ¡la risa! Sí, esa sensación maravillosa que...
Beneficios de dormir con Sognare todas las noches
En Sognare, nos dedicamos a proporcionar soluciones de sueño de calidad para garantizar que cada noche sea una experiencia de descanso revitalizante. Nuestra colección de productos básicos para el sueño está diseñada para brindar comodidad, apoyo y tranquilidad a nuestros clientes. Ya sea que estés...
¿Por qué debes invertir en tu descanso?
Usar productos específicamente diseñados para mejorar el descanso puede tener una serie de beneficios significativos para la calidad del sueño y el bienestar general. Aquí hay algunos beneficios clave: Mejoras del confort: los productos del descanso, como colchones de calidad, almohadas ergonómicas y ropa de...
Los sueños en diferentes culturas
Actualmente los sueños siguen siendo un misterio y poco conocemos sobre el verdadero significado de las escenas que experimentamos mientras dormimos. Los sueños suelen parecer extraños y difíciles de pasar en la vida real, sin embargo, el sentido que se les ha dado a lo...
Medicina natural para dormir mejor
El sueño es la mitad de la salud y si se tiene un trastorno del sueño, tendríamos la mitad de nuestro nivel de bienestar. El descanso debe ser valorado, restarle horas al sueño por otras actividades es un error. Al querer ser productivos por adelantar...
Aprende a medir la calidad de tu descanso
Sabemos que al ir a acostarnos no significa que vayamos a caer en sueño profundo inmediatamente, sería magnifico tener un switch que pudiéramos apagar cuando ya nos queremos dormir, pero el descanso va más allá que solo irnos a acostar a la cama. Existen personas...
¿Cuál es el futuro del descanso?
A lo largo de la historia el descanso ha ido evolucionando a favor de todos, con productos del sueño que se van adaptando cada vez más a las diferentes necesidades que tenemos según nuestra posición favorita al dormir, estructura física y gustos peculiares de cada...
¿Qué pasa si duermes en un lugar incómodo todas las noches?
Si tu colchón tiene huecos que interrumpen tu descanso significa que está en mal estado. Dormir en un colchón que no tiene buen soporte hará que tu cuerpo tenga puntos de presión mientras duermes, desencadenando despertares con dolor. Esto con el tiempo propicia una postura...
¿Qué es el “Sleep Divorce” y por qué es tan efectivo?
Sleep Divorce es una tendencia del descanso que ha alcanzado mucho auge en este tiempo que la mayoría de los adultos padece algún trastorno del sueño, pero ¿Qué es? Esta tendencia se compone de dos palabras en inglés: Sleep que es sueño y Divorce que...
El sueño y las redes sociales
Utilizar pantallas con luz azul o muy brillante no solo postergan la hora de descansar, sino que causan el famoso “insomnio de mantenimiento” que se caracteriza por tener varios despertares sin razón aparente durante la noche. Este trastorno de sueño lo presentan en su mayoría...
