La genética del sueño influye en tu descanso
No eres tú, ¡son tus genes! Si tienes años sin poder descansar como se debe y has intentando todos los remedios y no funcionan es muy probable que la culpa sea de tu genética. La genética del sueño ha emergido como un campo fascinante de...
La risa: somnífero natural que ayuda a dormir
¿Alguna vez has sentido que no puedes conciliar el sueño, sin importar cuánto te revuelques en la cama? ¿Te has preguntado si hay una solución natural para esos momentos de insomnio ocasional? Bueno, aquí tienes una posible solución: ¡la risa! Sí, esa sensación maravillosa que...
¿Por qué debes invertir en tu descanso?
Usar productos específicamente diseñados para mejorar el descanso puede tener una serie de beneficios significativos para la calidad del sueño y el bienestar general. Aquí hay algunos beneficios clave: Mejoras del confort: los productos del descanso, como colchones de calidad, almohadas ergonómicas y ropa de...
Aprende a medir la calidad de tu descanso
Sabemos que al ir a acostarnos no significa que vayamos a caer en sueño profundo inmediatamente, sería magnifico tener un switch que pudiéramos apagar cuando ya nos queremos dormir, pero el descanso va más allá que solo irnos a acostar a la cama. Existen personas...
El Misterioso Poder del Ajo Debajo de la Almohada: Descubriendo sus Secretos
El ajo, desde tiempos inmemoriales, ha sido un aliado inestimable en la búsqueda del bienestar y la salud. Este ingrediente, originario de Asia Central, no solo es valorado por su inconfundible sabor y aroma, sino también por sus propiedades curativas. En este artículo exploramos esos...
¿Qué pasa si duermes en un lugar incómodo todas las noches?
Si tu colchón tiene huecos que interrumpen tu descanso significa que está en mal estado. Dormir en un colchón que no tiene buen soporte hará que tu cuerpo tenga puntos de presión mientras duermes, desencadenando despertares con dolor. Esto con el tiempo propicia una postura...
¿Para qué sirve el romero debajo de la almohada?
El romero es una planta acompañada de raíces profundas en diversas culturas y creencias, esto quiere decir que para algunas personas el romero sirve para evadir las malas influencias y como protección cuando se pone debajo de la almohada. Si no sabes para qué sirve...
Posturas que perjudican tu descanso
Cuando tienes sueño lo primero que quieres hacer es acostarte en una cama y descansar. Muchas veces solo te dejas caer y esperas entrar en sueño profundo, sin pensar en qué postura vas a estar toda la noche. La postura al momento de dormir es...
Por qué salen los juanetes y cómo se cura
Los juanetes son molestas protuberancias que afectan a una gran cantidad de personas, sin embargo, muchas de ellas desconocen las razones detrás de su aparición y las opciones disponibles para tratarlas. Si bien los juanetes no son peligrosos en la mayoría de los casos, pueden...
¿Qué pasa cuando nos desvelamos?
No dormir lo necesario aumenta el riesgo de padecer demencia o alzheimer a futuro, recordemos que no descansar puede alterar nuestro organismo al punto de acelerar la aparición de enfermedades que ya se encuentren en nuestra carga genética. Si te desvelaste, tu cuerpo y mente...
