El sueño y las redes sociales
Utilizar pantallas con luz azul o muy brillante no solo postergan la hora de descansar, sino que causan el famoso “insomnio de mantenimiento” que se caracteriza por tener varios despertares sin razón aparente durante la noche. Este trastorno de sueño lo presentan en su mayoría...
Almohada para dormir sentado: Comodidad y salud con Sognare TruComfort
En la búsqueda constante de un descanso reparador y placentero, las personas han explorado diversas alternativas para mejorar sus hábitos de sueño, una de las opciones que ha adquirido gran popularidad es la almohada para dormir sentado. La almohada para dormir sentado en la cama...
Dormir bien te hace más joven
Así como lo lees, si duermes lo suficiente lucirás más atractiv@. Si no nos crees has memoria de cómo luces después de una noche de desvelo y podrás darte cuenta que es la verdad. Cuando no dormimos lo suficiente se pierde el 30% de agua,...
Beneficios de dormir en pareja
Después de dormir mucho tiempo en pareja, podrías notarlo como un acto rutinario que no te beneficia ni perjudica, sin embargo, a nivel cerebral hay un sinfín de beneficios que te ayudan a calmar tus noches. No importa la posición en la que te guste...
Tengo sueño, pero no puedo dormir
En ocasiones, cuando una persona se va a dormir, tumbarse en la cama no es sinónimo de descansar; si te has preguntado “¿Por qué no puedo dormir en la noche a pesar de tener sueño?”, es común tener a lo largo del día una sensación...
¿Qué pasa cuando nos desvelamos?
No dormir lo necesario aumenta el riesgo de padecer demencia o alzheimer a futuro, recordemos que no descansar puede alterar nuestro organismo al punto de acelerar la aparición de enfermedades que ya se encuentren en nuestra carga genética. Si te desvelaste, tu cuerpo y mente...
¿Dormir con minoxidil? Información y recomendaciones para el uso nocturno del minoxidil
El minoxidil se ha convertido en un aliado invaluable y bastante popular gracias a las notables transformaciones que se han observado antes y después de su aplicación en la apariencia del cabello y la barba. Sin embargo, existen una serie de dudas con respecto a...
Mareo al cerrar los ojos para dormir: Causas y recomendaciones
El mareo al cerrar los ojos para dormir es una experiencia desconcertante que requiere de tratamiento para mejorar el bienestar de las personas, sin embargo, este fenómeno también se presenta en mareos cuando una persona está acostada en la cama, ocasionando la pérdida de equilibrio....
¿Cómo se complementan el sueño y el ejercicio?
El descanso ayuda a reparar y recuperar tus músculos para despertar renovado, recordemos que durante la noche las pequeñas roturas de los músculos se reparan mientras dormimos, así que si quieres desarrollar masa muscular debes cumplir con tus respectivas horas de sueño de acuerto a...
¿Qué significa soñar con el mar?
Los sueños son esa parte del subconsciente en donde la mente se despliega sin restricciones, por lo que las imágenes que se generan al soñar son objeto de interpretación y de estudio; en ocasiones, cuando se tienen imágenes específicas, es común necesitar consejos para interpretar...
