Colchones inteligentes: ¿cómo funcionan?
Los colchones inteligentes son aquellos que como su nombre lo indica están fabricados con materiales especializados para incrementar tu descanso porque fueron creados con ese objetivo, es decir, primero se investiga qué necesitamos para dormir cómodamente y después los desarrollan. En Sognare® creamos productos basados…
¿Cómo dormir para que crezcan los glúteos?
Cuando se trata de integrar ejercicios para glúteos en el gym, las rutinas se suelen intercalar con actividades para las piernas, abdomen y brazos; sin embargo, cuando se tiene cierto interés en saber cómo aumentar los glúteos, los entrenadores profesionales recomiendan hacer entrenamientos de resistencia,…
Regalos para el Día de la Madre
El Día de la Madre es una festividad enfocada en honrar y agradecer el trabajo, cariño y dedicación que realizan todas las mamás para educar a sus hijos; desear un feliz Día de la Madre nunca es suficiente para demostrar el afecto que se tiene…
Diferencia entre reloj biológico y ritmos circadianos
La determinación de la edad biológica de una persona es multifactorial, es decir, hay toda una serie de puntos que forman parte de las teorías del envejecimiento, como lo es el reloj biológico. Los marcadores antropométricos son un ejemplo de cómo van marcando el paso…
Cómo dormir con dolor de espalda: Consejos y ejercicios para aliviar el dolor
Dormir con dolor de espalda puede llegar a ser una de las actividades más normalizadas y perjudiciales en la actualidad, y es que el ritmo de vida que las personas llevan en sus trabajos hace que los problemas en dicha zona del cuerpo sean frecuentes….
¿Qué es la nocturia o nicturia?
Una de las principales necesidades biológicas de los humanos es orinar, siendo una acción que se realiza para eliminar los desechos acumulados y el excedente del agua del cuerpo, teniendo grandes beneficios para el organismo. En promedio, los humanos orinamos alrededor de 6 a 7…
¿Es malo acostarse después de comer?
La insulina es una hormona que se desarrolla por las células del páncreas, su función es ayudar a controlar la cantidad de azúcar que hay en la sangre; a medida que una persona come a lo largo del día, esta permite la entrada de glucosa…
¿Cómo parchar un colchón inflable?
El colchón inflable es un artículo de gran utilidad, ya que lo podemos llevar con nosotros cuando salimos de viaje, para acampar, dormir en casa de un amigo o incluso usarlo si recién nos independizamos y estamos ahorrando para comprar nuestra cama. Por desgracia, debido…
¿Cómo quitar el sueño en el trabajo?
Cuando el estilo de vida laboral no permite una rutina adecuada para dormir, es común que los empleados tomen café o que se mantengan activos con la intención de no dormir en el trabajo. Tener sueño durante las jornadas laborales es algo normal, sin embargo,…
¿Cuál es la mejor almohada para viaje?
La almohada para avión perfecta es aquella que no es estorbosa, se adapta a cualquier espacio y tiene el soporte adecuado. Considerando que cuando viajas la mayoría de las veces lo haces sentado, necesitas de una almohada práctica que pueda acompañarte en estos momentos tan…
