Rutina para dormir
Las rutinas, son un hábito o costumbre que se adoptan, mediante la repetición constante de una actividad o una tarea, que mientras pasa el tiempo se convierte en una práctica que se hace de forma automática. Nosotros los humanos adoptamos diferentes hábitos que van conforme...
Posiciones para dormir en pareja
Algunos estudios que se han dedicado a analizar los beneficios de dormir con tu pareja han revelado que el estar acompañado en nuestras horas de descanso tiene resultados beneficiosos, ya que hay un aumento en la fase REM del sueño y existe una sincronización en...
Cómo hacer un atrapasueños
Seguramente en algún momento hemos visto un famoso atrapasueños, que un amigo o un familiar lo tiene sobre su cama e incluso a la venta con diferentes tamaños, colores y formas, pero muchos de nosotros no conocemos su real significado. Existen diferentes amuletos, que son...
Qué significa hablar dormido
Es muy probable que en algún momento tu pareja, familiar o amigo te haya sacado un susto cuando estabas durmiendo al escucharlos hablar, reír, cantar o emitir sonidos extraños y seguramente hasta tú los has hecho, sin recordar realmente que pasó. Es algo que a...
Ansiedad al dormir
La falta de sueño al dormir se le acuña a diferentes causas o trastornos, que afectan significativamente al descanso e incluso provocan problemas de salud, en nuestras actividades diarias y estado de ánimo, una de ellas es la presencia de ansiedad al descansar. Para empezar...
Sonambulismo en niños
En películas o incluso en caricaturas hemos visto a las personas caminar dormidas, hablar y hacer cosas, más, no es algo que se queda solo en la ficción, la realidad es que muchos en la actualidad lo padecen. Anteriormente ya te hemos hablado de los...
Nuevo protector de colchón impermeable Cool Proof Sognare
Llegar a casa y tener un espacio en el que podamos descansar cómodamente es muy importante, por lo que tener unas cobijas, sábanas, almohadas y una cama limpia es clave para dormir cómodos durante toda la noche. Las personas en promedio dormimos de entre 6...
Qué es la higiene del sueño
Cuando se habla de higiene lo primero que se nos viene a la mente es todo lo relacionado a la limpieza personal como lavarnos los dientes, tomar un baño, lavarnos las manos, cepillarse el cabello, entre otros hábitos. Pero no son los únicos hábitos relacionados...
Qué es siesta
Muchas veces tenemos días muy cansados, con demasiado trabajo, tarea o pendientes, sintiendo la necesidad de dormir un poco por las tardes, con el único objetivo de recobrar algo de energía, este tipo de cansancio también suele presentarse después de ingerir alimentos. Esto es conocido...
Medidas del cubre colchón Sognare
Dormir sobre un colchón con una superficie cómoda, suave y sobre todo que brinde la sensación de limpieza, se obtiene un descanso totalmente reconfortante. No obstante, en ocasiones colocar una sábana no es suficiente; sin embargo, existen productos pensados para conservar y proteger los colchones....
