¿Dormir desnudo es bueno?
Dormir desnudo es una práctica de sueño que no muchas personas llevan a cabo, y es que está tan normalizado el usar pijama para descansar, que a veces se olvidan los beneficios que se obtienen cuando se duerme desnudo. Varias investigaciones afirman que es bueno...
¿Qué son las ventanas de sueño?
El sueño de los bebés se encuentra dividido en cuatro etapas, y cada fase se va profundizando conforme avanza el descanso; un bebé con sueño es propenso a tener un comportamiento irritable, por ello es importante que el sueño infantil sea parte de una buena...
¿Cómo dormir a un bebé?
Probablemente estés leyendo este artículo porque en algún momento has pasado por la situación de “mi bebé no puede dormir”, este inconveniente es algo que aqueja con frecuencia a los padres que tienen un bebé y que buscan ponerlo a dormir para respetar sus horarios...
¿Cómo se llama el especialista en el sueño?
Al igual que la digestión o la respiración, el descanso es una función vital y clave para que el organismo funcione correctamente durante el día, incluso un tercio de la vida se ocupa para dormir, siendo un proceso que se debe cumplir para que en...
Colchón hotelero: ¿Qué deben tener los colchones para hoteles?
Un buen colchón hotelero debe cumplir con ciertas características que le permitan al usuario tener un excelente descanso y recuerde su estancia como una grata experiencia que le gustaría repetir. Probablemente, te preguntes “¿qué colchones usan en los hoteles y por qué son tan cómodos?”,...
¿Qué es jet lag y cómo evitarlo?
En nuestro organismo existe un gran reloj que regula las funciones fisiológicas en un periodo de 24 horas y que está vinculado con los estímulos de luz y de oscuridad, este sistema está diseñado para que no haya una descompensación horaria, permitiendo la transición entre...
Magnesio para dormir
Algunas sustancias son buenas para ayudar a conciliar el sueño, por ejemplo, se dice que tomar magnesio antes de dormir sirve para descansar mejor, ya que ayuda a producir melatonina, una hormona que relaja el cuerpo y que alivia las tensiones causadas por el estrés...
¿Es malo dormir con un perro?
En tiempos recientes, dormir con el perro se ha vuelto una actividad normal y recurrente para las personas que tienen animales de compañía, sin embargo, dormir con tu perro puede traer consecuencias tanto positivas como negativas en la salud y comportamiento de ambos. Por tal...
Consecuencias de la falta de sueño
Cumplir con las horas de sueño de acuerdo a la edad es crucial para que el organismo pueda llevar a cabo todas sus funciones, protegiéndose así de cualquier problema o enfermedad. El bienestar físico y mental dependen de la cantidad de sueño que se le...
Sueño después de comer cuando se tiene diabetes
La glándula que cuelga del cerebro, conocida como hipófisis, desempeña un papel importante en las funciones metabólicas que regulan los procesos bioquímicos y celulares del organismo. El sueño y la diabetes se encuentran estrechamente relacionadas con la función de las hormonas que componen a la...
