Dolor de rodillas al dormir
Las rodillas son una articulación fundamental para nuestra vida, porque nos permiten desplazarnos y soportan todo nuestro peso, por ello es muy común que con el paso de los años aparezca el dolor de rodillas. Es importante prestar atención cuando comiencen a presentarse malestares para...
Pronto llegará el Buen Fin a Sognare
Sí, como lo lees, el Buen Fin pronto llegará a Sognare y podrás adquirir productos con ¡los precios más bajos del año! Habrá ofertas del 18 al 21 de noviembre en toda la línea del descanso: almohadas, cubre colchones, colchones, ropa de cama y almohadas...
¿Cómo lavar un cubre colchón grueso?
Lavar un cubre colchón grueso es sencillo si está fabricado con los materiales adecuados para una limpieza rápida en casa. Los cubre colchones gruesos renuevan rápidamente tu colchón, además de brindarte un confort inigualable y hacer más esponjosa tu cama. Existen cubre colchones como los...
¿Qué pasa si duermes sin almohada?
Si quieres un correcto descanso NO debes dormir sin almohada, porque al usarla incrementas la calidad de tu descanso. La función de una almohada es mantener la espalda alineada como cuando estás de pie para evitar tensión o desgarres en las cervicales y contracturas musculares....
Posiciones para dormir ¿Cuál es la mejor?
Al momento de descansar muchas veces no ponemos atención a nuestra postura, solo nos acomodamos y ya. Lo interesante viene cuando despertamos torcidos o con dolor como resultado de tener malas posiciones al dormir. Estudios realizados en Taiwan por la National Yunlin University of Science...
¿Cuántos tipos de descanso hay?
Dentro de nuestro día a día utilizamos diferentes tipos de energía para realizar nuestras actividades y hacemos esfuerzo físico, mental, emocional y espiritual. Al final de nuestra jornada el cansancio es evidente, por ello es importante tomar un descanso para equilibrar la salud física y...
Almohada especial para dormir
La función de la almohada siempre ha sido alinear la cabeza con la columna y el cuello. Con el paso de los años han surgido diferentes necesidades que ha hecho que los especialistas fabriquen una almohada especial. Actualmente una almohada especial es aquella que permite...
Sueño ligero o interrumpido
Dormimos de noche porque es cuando el cerebro le indica al cuerpo que es momento de segregar melatonina, la hormona encargada de prepararte para ir a descansar y poder alcanzar un sueño profundo, evitando el sueño ligero. Los estímulos luminosos cercanos a la hora de...
¿Cuál es la mejor música para dormir?
La música puede despertarte o ayudarte a relajarte y actualmente la música para dormir es un gran auxiliar para descansar. Su ritmo te ayuda a reducir la frecuencia cardiaca o incrementar el buen humor, es por ello que identifiquemos ciertos géneros musicales con estados de...
¿Qué es la calidad del sueño
La calidad del sueño no solo se puede determinar por cómo descansas durante la noche, también debes tomar en cuenta cómo te sientes cuando estás en vigilia. Si no tienes una calidad del sueño elevada, varios procesos diurnos se pueden ver afectados. Es decir que...
