¿De cuántos hilos son las mejores sábanas?
Las sábanas para cama son piezas centrales del dormitorio, pues otorgan suavidad, frescura y confort; este tipo de prendas son utilizadas para descansar y dar comodidad al cuerpo, siendo fundamentales para lograr un buen descanso. Al momento de adquirir un juego de sábanas matrimoniales o...
¿Cómo deben dormir los bebés?
Cuando se tiene un bebé en casa, las preguntas que más rondan en la cabeza de los padres son: ¿Cuánto deben dormir los niños?, ¿con qué frecuencia tienen que descansar?, y ¿cómo deben dormir? El sueño de los infantes es toda una interrogante al principio,...
¿Qué altura debe tener un colchón?
Cuando un colchón está fabricado exclusivamente para brindar un sueño reparador, dormir no se vuelve un problema, al contrario, el confort es parte de todas las noches y la cama es pieza clave de la rutina. El colchón es el mejor aliado para obtener el...
Tipos de relleno de almohadas
A la hora de seleccionar cojines u otros accesorios que son necesarios dentro del mobiliario para el descanso, no se le suele dar la debida importancia al relleno de las almohadas y sus tipos, la función de estos elementos pasa desapercibida debido a que se...
Diferencia entre dormir y descansar
El descansar y dormir son dos conceptos que en primera instancia parecen similares, pero la realidad es que uno no es igual que el otro, ni siquiera comparten el mismo significado; ambas nociones pueden verse y analizarse desde diferentes perspectivas, pues cada una suscita distintos...
10 beneficios de dormir bien
Las ventajas de dormir bien son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable, previniendo así diferentes tipos de problemas en la salud; esta necesidad fisiológica es fundamental, pues los beneficios de dormir bien son positivos para el sueño, siendo este el estado que permite...
¿Qué es el síndrome de burnout?
El síndrome de burnout hace referencia al estrés por agotamiento del sistema nervioso, este produce un desgaste tanto físico como emocional que termina por dar origen a síntomas de tipo depresivos que alteran la personalidad y autoestima del trabajador. La prolongación de este síndrome, también...
Tipos de insomnio
Si sufres de problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido durante la noche, esto puede atribuirse al insomnio, un trastorno frecuente del sueño que mantiene despierto a un individuo cuando se supone que debería estar descansando. Este se presenta cuando hay cuadros de...
¿Es malo dormir con calcetines?
Cuando se trata de dormir con calcetines, las opiniones se dividen entre aquellas personas que descansan con o sin ellas; este es un tema en donde las respuestas varían dependiendo del gusto de cada persona y las costumbres que tenga para conciliar el sueño de...
¿Cuál es la temperatura ideal para dormir?
La disminución de las capacidades cognitivas, la reducción de la productividad y el mal humor son ocasionados por la falta de descanso, si la temperatura corporal se encuentra muy elevada al dormir, puede resultar una tarea casi imposible conciliar el sueño. La temperatura ideal para...
