Comprendiendo la somnolencia: Causas, síntomas y tratamientos
La somnolencia es un fenómeno común y a menudo subestimado que afecta a un gran número de personas en todo el mundo, aunque a veces puede considerarse como una consecuencia natural de la falta de sueño por agotamiento físico o mental, la realidad es que...
Síntomas de insomnio por estrés nocturno
Por la noche tienes angustia, miedo, nerviosismo o preocupación, pero no entiendes el motivo; lo más seguro es que se trate de estrés nocturno. Podría decirse que es el tipo de estrés que más consecuencias tiene porque perturba el descanso y cuando eso sucede hace...
¿Qué es y cómo utilizar la escala de Epworth?
Si eres una persona que sufre de fatiga persistente y te genera la necesidad de tomar un descanso o incluso hace que te quedes dormido en situaciones inapropiadas, estos síntomas podrían ser un signo de somnolencia, y la escala de Epworth podría ayudarte a detectarla....
Así influye el entorno en nuestros sueños
Se podría pensar que el entorno es ajeno a nuestros sueños, porque en cuando descansamos nos desconectamos de lo que pasa a nuestro alrededor para reparar nuestro cuerpo a nivel interno. Sin embargo, no todo es como lo creemos, el ambiente y espacio en el...
¿Cuál es la mejor almohada según Profeco? Analizando las almohadas Sognare
Cuando se trata de encontrar la almohada perfecta, hay una amplia variedad de opciones disponibles en el mercado; sin embargo, la institución reconocida por su compromiso con la protección de los derechos de los consumidores en México (Profeco) se encarga de evaluar y de comparar...
Descubre la comodidad inigualable de la almohada Sognare Nuo: Tu mejor opción calidad-precio
Las innovadoras microfibras de gel que envuelven la cabeza y el cuello durante el descanso solo están disponibles en la almohada Sognare Nuo, esta es de alta calidad y se encuentra a un precio asequible. Si eres un individuo al que le cuesta dormir y...
¿Los hombres roncan más que las mujeres?
Los ronquidos no solo incomodan a las personas que duermen con una persona que ronca, también afecta la calidad del sueño de quien la padece. El alcohol aumenta la probabilidad de roncar porque relaja demasiado los músculos haciendo que la garganta se bloquee, haciendo que...
Tips para dormir: Cómo conseguir un sueño reparador
Una persona se la pasa durmiendo un tercio de su vida, por ende, descansar es tan importante como respirar, comer y beber; cuando un individuo tiene problemas para dormir, hay una descompensación en el cuerpo, ya que dormir ayuda a fortalecer la salud física y...
¿Cómo dejar de roncar?: Guía completa para un descanso tranquilo
Roncar es una acción normalizada que sucede cuando el organismo está agotado, sin embargo, dejar de roncar no es tan sencillo como parece, ya que al estar dormido, el individuo no se percata del ruido ni de cómo dicha acción obstruye la respiración. En otras...
¿Cómo debe dormir un bebé con congestión nasal?
La congestión nasal es una condición que ocurre cuando la mucosa de esta zona se produce de manera inusual y en cantidades elevadas, dicha saturación provoca que las fosas nasales se obstruyan e impidan el ingreso de aire para una respiración normal. La congestión nasal...
