¿Cada cuánto se debe cambiar un colchón?
Muchas personas duermen demasiado tiempo en una cama vieja, a veces hasta 20 años, sin percatarse de que su colchón se necesita renovar. Esto no sólo es antihigiénico, sino sumamente perjudicial para la salud y para el sueño. Cuando los colchones llegan a su duración...
¿Cómo lavar un colchón?
Te sorprenderá saber que el colchón en donde duermes todas las noches resguarda una gran cantidad de bacterias y suciedad, ya que se encuentra susceptible a la acumulación de polvo, ácaros y malos olores debido a su uso diario. El estar en contacto frecuente con...
¿Cómo ubicar dos camas en una habitación pequeña?
Actualmente, los hogares cuentan con dimensiones más reducidas e incluso con menos cuartos, razón por la cual hay que encontrar una distribución correcta de todos los espacios, de forma que nos permita movernos cómodamente, acomodar objetos personales y tener nuestros muebles en los lugares adecuados....
Tipos de tendido de cama
Todos los días nos despertamos y lo primero que muchos hacemos es tender nuestra cama y así continuar con nuestra rutina diaria, incluso algunos estudios afirman que hacerlo trae para nosotros una serie de beneficios, como mejorar la calidad del sueño, concentración, crea la sensación...
¿Qué es un duvet para cama?
Nuestra cama es el espacio más reconfortante de nuestro hogar, razón por la cual siempre es importante mantenerla limpia, pero sobre todo cómoda, dado a que es el lugar donde dormimos o pasamos un rato para relajarnos. Como sabemos, para tener una cama cómoda son...
Calidad del sueño y las vitaminas
Los humanos dedicamos gran parte del tiempo a dormir, que son aproximadamente 25 años de nuestra vida, por ello, es primordial que procuremos que nuestro sueño sea el más correcto para disminuir nuestros niveles de estrés, mejorar la concentración, memoria y niveles de energía. Cuando...
Almohadas hipoalergénicas para un buen descanso
Una de las actividades más importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano es el descanso, permitiéndonos recuperar la energía que hemos perdido a lo largo del día y así estar preparados para afrontar los desafíos que nos esperan al día siguiente. Conciliar el sueño...
Medicamento para el insomnio crónico
Para muchos de nosotros conciliar el sueño es muy complicado, dando miles de vueltas en la cama esperando a que logremos descansar y seguramente en más de una ocasión nos hemos preguntado, ¿por qué no puedo dormir? Sin encontrar una respuesta certera. Esto puede deberse...
Decálogo de actividad física y hábitos de sueño
El organismo trabaja en conjunto para el funcionamiento correcto del cuerpo; no obstante, para ello también influyen factores que son totalmente nuestra responsabilidad, como el hecho de comer saludable, tener una actividad física y por supuesto y el más importante dormir bien. En Sognare sabemos...
¿De qué lado dormir para evitar el reflujo?
La calidad del sueño es vital para la salud, por eso los hábitos alimenticios tienen mucho que ver con ello, la enfermedad por reflujo gastroesofágico suele hacerse presente durante la noche y en ocasiones sin ardor en el estómago o náuseas. El insomnio y la...
