Datos importantes sobre los sueños y su significado
Hay datos importantes sobre los sueños que seguramente desconocías hasta el día de hoy, porque en esta nota hemos recopilado información muy interesante sobre los sueños y el significado que tienen. Datos importantes sobre los sueños Dormir no es un simple acto de ir...
Tu postura al dormir dice mucho de ti
La postura al dormir va más allá de la comodidad, es el reflejo de nuestra personalidad y comportamiento ante diferentes situaciones de la vida. De manera inconsciente proyectamos nuestros sentimientos más profundos porque nos relajamos y sentimos que nadie nos ve. Las 8 posturas más...
¡Participa en el Sognaretón! Sueña, descansa, repite
El próximo 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y para festejarlo todo el mes hemos lanzado el “Sognaretón. Sueña, descansa, repite. #MaratónDelDescanso”. Con esta iniciativa, Sognare® busca conocer las horas de sueño que gozan los mexicanos, contestando una brevísima encuesta...
Descubre si has padecido Coronasomnia
Coronasomnia es un término que se acuñó en el 2020, cuando los investigadores del sueño se percataron que el grueso de la población presentaba problemas para dormir, debido al confinamiento y nuevo estilo de vida. Como su nombre lo indica, Corona hace referencia al virus...
Celebra el día mundial del sueño 2021
El día mundial del sueño se acerca y es una buena fecha para cambiar los malos hábitos de sueño y empezar realmente a disfrutar de buenas horas de descanso al caer la noche. 20 de marzo día mundial del sueño Cada año durante el...
Técnicas de meditación para dormir mejor
Dormir mejor es muy sencillo, simplemente tienes que educar a tu cuerpo a ciertos horarios hasta que se le haga un hábito y automáticamente empieces a saber cuándo es hora de dormir. Si eres de los que quiere tener un descanso garantizado, una de las...
Posturas para dormir en pareja y su significado
¿Te gustaría conocer el significado de las posturas más comunes al dormir en pareja? Toma nota de lo que a continuación te vamos a contar, porque la manera en cómo se duerme en pareja, puede decir mucho sobre la relación sentimental que se tiene....
Conoce la importancia de dormir con almohada
Dormir con almohada es una acción que realizamos desde que tenemos uso de razón, pero con el paso del tiempo decidimos si queremos una almohada más suave o firme según la postura en que durmamos. La palabra “Almohada” proviene del idioma árabe y significa cojín...
Clean sleeping, ¿por qué vale la pena probarlo?
Si lo que buscas es poder dormir bien, te traemos una técnica que vale la pena que empieces a probar, se trata del clean sleeping. Que no te confunda su traducción literal, esta práctica va más allá de un tema de remodelación de la...
¿El Coronavirus puede afectar el ciclo de sueño?
La pandemia generada por el COVID-19 en el mundo ha generado cambios importantes en el actuar de las sociedades y la vida de los individuos, siendo uno de los más llamativos las afectaciones en el ciclo de sueño de las personas. Derivado de la...
