Descubre si has padecido Coronasomnia
Coronasomnia es un término que se acuñó en el 2020, cuando los investigadores del sueño se percataron que el grueso de la población presentaba problemas para dormir, debido al confinamiento y nuevo estilo de vida. Como su nombre lo indica, Corona hace referencia al virus...
Celebra el día mundial del sueño 2021
El día mundial del sueño se acerca y es una buena fecha para cambiar los malos hábitos de sueño y empezar realmente a disfrutar de buenas horas de descanso al caer la noche. 20 de marzo día mundial del sueño Cada año durante el...
Clean sleeping, ¿por qué vale la pena probarlo?
Si lo que buscas es poder dormir bien, te traemos una técnica que vale la pena que empieces a probar, se trata del clean sleeping. Que no te confunda su traducción literal, esta práctica va más allá de un tema de remodelación de la...
¿El Coronavirus puede afectar el ciclo de sueño?
La pandemia generada por el COVID-19 en el mundo ha generado cambios importantes en el actuar de las sociedades y la vida de los individuos, siendo uno de los más llamativos las afectaciones en el ciclo de sueño de las personas. Derivado de la...
Recomendaciones que ayudan a descansar mejor
En ocasiones, la rutina diaria puede ser agobiante, sobre todo cuando se está encerrado(a), como ocurre hoy en día. La carga de trabajo, falta de movilidad y variedad, así como situaciones personales, pueden ser detonadores de estrés y ansiedad. Esto puede afectar gravemente tu...
