Misterios del sueño: ¿Por qué la noche es para dormir?
¿Alguna vez te has preguntado por qué la noche es para dormir? La respuesta nos lleva a un fascinante viaje por nuestro reloj biológico y los ritmos naturales de nuestro cuerpo. El reloj interno y la melatonina Nuestro cuerpo posee un reloj interno, también conocido como...
¿Por qué dormimos de noche y no de día?
Dormir restablece la salud de nuestro cerebro y cuerpo, el sueño se regula por dos sistemas: el ritmo circadiano y la presión del sueño. El ritmo circadiano es como un reloj interno encargado de sincronizar los ciclos que tenemos como seres humanos. Dormir 8...
