Estos son los efectos del sueño en la salud mental
Los efectos del sueño no son solo un periodo de descanso; juegan un papel crucial en nuestra salud mental. Cuando dormimos, nuestro cerebro realiza funciones vitales como consolidar la memoria, regular las emociones y restaurar las funciones cognitivas. La falta de sueño adecuado puede tener...
Beneficios de dormir en pareja
Después de dormir mucho tiempo en pareja, podrías notarlo como un acto rutinario que no te beneficia ni perjudica, sin embargo, a nivel cerebral hay un sinfín de beneficios que te ayudan a calmar tus noches. No importa la posición en la que te guste...
