Técnicas de meditación para dormir mejor
Dormir mejor es muy sencillo, simplemente tienes que educar a tu cuerpo a ciertos horarios hasta que se le haga un hábito y automáticamente empieces a saber cuándo es hora de dormir. Si eres de los que quiere tener un descanso garantizado, una de las...
Posturas para dormir en pareja y su significado
¿Te gustaría conocer el significado de las posturas más comunes al dormir en pareja? Toma nota de lo que a continuación te vamos a contar, porque la manera en cómo se duerme en pareja, puede decir mucho sobre la relación sentimental que se tiene....
Conoce la importancia de dormir con almohada
Dormir con almohada es una acción que realizamos desde que tenemos uso de razón, pero con el paso del tiempo decidimos si queremos una almohada más suave o firme según la postura en que durmamos. La palabra “Almohada” proviene del idioma árabe y significa cojín...
Clean sleeping, ¿por qué vale la pena probarlo?
Si lo que buscas es poder dormir bien, te traemos una técnica que vale la pena que empieces a probar, se trata del clean sleeping. Que no te confunda su traducción literal, esta práctica va más allá de un tema de remodelación de la...
¿El Coronavirus puede afectar el ciclo de sueño?
La pandemia generada por el COVID-19 en el mundo ha generado cambios importantes en el actuar de las sociedades y la vida de los individuos, siendo uno de los más llamativos las afectaciones en el ciclo de sueño de las personas. Derivado de la...
Recomendaciones que ayudan a descansar mejor
En ocasiones, la rutina diaria puede ser agobiante, sobre todo cuando se está encerrado(a), como ocurre hoy en día. La carga de trabajo, falta de movilidad y variedad, así como situaciones personales, pueden ser detonadores de estrés y ansiedad. Esto puede afectar gravemente tu...
