¿Cómo el entorno del dormitorio afecta tu sueño? Consejos para un ambiente ideal
El dormitorio es el espacio destinado al descanso y la relajación, y la calidad del sueño reparador depende en gran medida de cómo esté configurado este ambiente. Es fundamental prestar atención a detalles que favorezcan un entorno acogedor y beneficioso para el bienestar. Desde la...
El impacto de las almohadas en la calidad del sueño de los niños
Tener un buen descanso nocturno es fundamental para el desarrollo de todas las personas. El impacto de las almohadas en la calidad del sueño de los niños juegan un papel, ya que asegurar que el niño o bebé obtenga un descanso acogedor. Un soporte adecuado...
¿Cuándo es el momento de cambiar tu almohada? Señales de que necesitas una nueva
El cojín es un elemento para un buen descanso, pero su reemplazo a menudo es pasado por alto. ¿Cuándo es el momento de cambiar tu almohada? Aunque no hay una regla exacta, lo cierto es que con el tiempo la almohada puede perder su forma...
¿Cómo elegir la almohada ideal para personas con alergias?
¿Cómo elegir la almohada ideal para personas con alergias? Es crucial para mejorar el sueño y proteger la salud de quienes padecen alergias. Es importante entender cómo el entorno de descanso puede afectar la hipersensibilidad, considerando factores como ácaros, polvo doméstico y otros alérgenos que...
Más allá del insomnio: por qué nos da miedo dormir solos
Mientras para muchas personas dormir es un acto automático y reparador, para otras representa una verdadera batalla. Estudios recientes han identificado una amplia variedad de trastornos del sueño que impiden conciliar el descanso, como el insomnio, la apnea y la narcolepsia. ¿Sabías que hay personas...
Nueva colchoneta Sognare Theramed: innovación para tu relajación
La nueva colchoneta Sognare Theramed ha llegado para revolucionar tu forma de descansar y cuidar tu salud. Desarrollada por Sognare®, esta colchoneta combina tecnología avanzada y un diseño ergonómico para ofrecerte una experiencia de relajación inigualable en la comodidad de tu hogar. Descubre cómo Sognare...
Beneficios de tomar linaza antes de dormir
La linaza, obtenida del linum usitatissimum, es una semilla con múltiples beneficios, especialmente cuando se ingiere molida, ya que esta presentación facilita la absorción de sus nutrientes. En este artículo conocerás los beneficios de tomar linaza antes de dormir, cómo consumirla adecuadamente, los posibles efectos...
¿Por qué se seca la boca al dormir?
La boca seca al dormir, igualmente conocida como xerostomía, es un problema común que afecta negativamente tanto la salud bucal como la calidad del sueño. Esta condición puede causar incomodidad y desencadenar dificultades de salud dental y provocar despertares frecuentes durante la noche, lo que...
¿Dormir mucho envejece o rejuvenece?
La pregunta sobre si dormir mucho envejece o rejuvenece ha generado un amplio debate entre especialistas del área de la medicina estética y la gerontología, y es que el sueño es un proceso fundamental para el cerebro y el cuerpo humano, implicando mecanismos de regeneración...
Masaje Shiatsu: todo lo que necesitas saber
A lo largo de este artículo exploraremos la técnica del masaje Shiatsu, una práctica consolidada de origen japonés que se ha expandido por todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para el bienestar del organismo y la mente, pues al aplicar presión en determinados...
