Mientras para muchas personas dormir es un acto automático y reparador, para otras representa una verdadera batalla. Estudios recientes han identificado una amplia variedad de trastornos del sueño que impiden conciliar el descanso, como el insomnio, la apnea y la narcolepsia.
¿Sabías que hay personas que les da miedo dormir? Aunque parezca extraño, es una fobia real llamada somnifobia. Al igual que el miedo a las alturas o a las arañas, la somnifobia provoca un pánico irracional ante la idea de quedarse dormido.
La somnifobia se manifiesta como un miedo excesivo a lo que podría suceder durante el sueño, como pesadillas, la sensación de asfixia o el miedo a que algo malo ocurra.
Esta fobia puede interrumpir el sueño y provocar insomnio, generando un círculo vicioso de ansiedad y falta de descanso.
Causas de la somnifobia
Las explicaciones del por qué da miedo dormir solo, son variadas y pueden incluir experiencias traumáticas relacionadas con el sueño, trastornos de ansiedad, estrés crónico y preocupaciones excesivas.
Este trastorno puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen, afectando su estado de ánimo, su rendimiento laboral y sus relaciones sociales.
Si crees que puedes estar sufriendo de somnifobia, es importante que busques ayuda profesional.
Un terapeuta puede ayudarte a identificar las causas de tu miedo y a desarrollar estrategias para superarlo.
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Dormir es esencial para nuestra salud física y mental.