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La relación entre la firmeza del colchón y la elección de la almohada
Elegir una almohada para colchón firme es un paso clave para garantizar un descanso óptimo. La combinación entre una base y una almohada adecuada no solo mejora la comodidad, también previene mala...
¿Cómo saber si tu almohada es la culpable de tu insomnio?
Dormir mal no siempre es culpa del estrés, del trabajo o de la alimentación. A veces, el origen de tu desvelo puede estar más cerca de lo que imaginas: tu almohada. Sí, ese elemento tan cotidiano ...
Así cambia tu respiración mientras duermes
La respiración es una función vital que opera de manera diferente dependiendo del estado en el que se encuentre nuestro cuerpo. Durante el sueño, esta función sufre varios cambios que están es...
¿Sabías que los sueños pueden funcionar como terapia?
Aunque muchas veces consideramos los sueños como simples sucesiones de imágenes sin sentido, estudios recientes sugieren que tienen un papel fundamental en el procesamiento emocional y en la salud...
5 mitos comunes sobre el sueño que necesitas dejar de creer
El tema de la salud con el descanso nocturno ha sido esencial para el bienestar de las personas, pero existen algunos mitos comunes sobre el sueño que podrían llevarte a adoptar prácticas no tan bu...
¿Cómo elegir la almohada perfecta según tu postura al dormir?
En la búsqueda de un sueño reparador, la elección de la almohada no debe tomarse a la ligera. El reposo no se compone solo de un buen colchón; la almohada juega un papel en la alineación correcta ...
