El Blog del Descanso
¿La mala calidad del sueño afecta la digestión?
El descanso es un componente esencial para la salud y el bienestar general. Sin embargo, su impacto en áreas específicas de nuestro cuerpo, como la digestión, a menudo se pasa por alto. La conexión entre el sueño y la digestión es fundamental para comprender cómo…
10 cosas que NO puedes hacer si no duermes bien
No dormir lo suficiente puede tener un impacto significativo en tu cuerpo y tu mente, lo que limita tu capacidad para realizar ciertas actividades de manera efectiva. Aquí hay algunas cosas que podrían resultar difíciles o imposibles de hacer si no duermes bien: Concentrarte y…
El poder del sueño de calidad en el desarrollo infantil
En el mundo del desarrollo infantil, el sueño es más que solo un estado de descanso; es un componente fundamental que moldea el crecimiento físico, cognitivo y emocional de nuestros pequeños. Desde los primeros días de vida, el sueño desencadena una cascada de procesos biológicos…
Dormir mal afecta tu creatividad
La creatividad es un aspecto crucial de la vida diaria, ya sea en el ámbito profesional, artístico o personal. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado cómo el sueño afecta tu capacidad creativa? Dormir mal no solo tiene consecuencias negativas para la salud física y…
Los mejores colchones de espuma para un descanso ideal
El descanso es un pilar fundamental de un estilo de vida saludable y para garantizarlo, la elección del colchón adecuado es clave. Dentro del mercado actual, los colchones de espuma destacan por su capacidad para ofrecer comodidad y apoyo excepcionales, especialmente aquellos de memory foam…
Guía completa de medidas de sábanas para todos los tamaños de cama
Conocer las medidas de sábanas es fundamental para cubrir tu cama de la manera correcta. Se trata de un producto que ayuda a mantener la limpieza de tu colchón, consigue una temperatura ideal al dormir y personaliza tu espacio. Estos son algunos de los aspectos…
Guía completa sobre almohada de lactancia: comodidad y apoyo
La almohada de lactancia se ha convertido en un accesorio esencial para las mujeres que están en este proceso de la maternidad. Estos cojines ofrecen soporte tanto al bebé como a la madre, mejorando la postura y proporcionando confort en esos momentos tan íntimos y…
Almohada antiarrugas, cuidado facial nocturno
La almohada antiarrugas se ha convertido en un elemento revolucionario para el cuidado personal y la belleza nocturna. Por ejemplo, la almohada Sognare, incorpora innovadores materiales como la espuma viscoelástica y diseño ergonómico, que promete no solo un sueño reparador, sino también un combate efectivo…
La genética del sueño influye en tu descanso
No eres tú, ¡son tus genes! Si tienes años sin poder descansar como se debe y has intentando todos los remedios y no funcionan es muy probable que la culpa sea de tu genética. La genética del sueño ha emergido como un campo fascinante de…