Dormir Bien

¿Cómo quitar el dolor de cuello por dormir mal?

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Hay noches en las que no descansamos apropiadamente, lo cual repercute en el dolor de cuello o incluso de espalda. Esto nos trae como consecuencia sentirnos incómodos durante todo el día, cansados,...

¿Cómo quitar el insomnio?

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Cuando llega la hora de irnos a dormir normalmente estamos deseosos por descansar tras haber pasado todo el día agotando nuestras energías en las diferentes actividades que realizamos normalmente. ...

¿Cómo dormir mejor?

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Sabemos que dormir el tiempo suficiente es muy importante para la salud, lo ideal es entre 7 y 8 horas, aunque también es fundamental tener una buena calidad del sueño. ¿Has escuchado la frase “Dor...

Colchones en caja y espuma

¿Qué tan buenos son los colchones Memory Foam?

Antes de la popularización de los colchones Memory Foam en el hogar, estas piezas del descanso las podías encontrar al alojarte en hoteles de cuatro o cinco estrellas, que entienden que pasar una b...

¿Cómo limpiar un colchón?

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La cama es un conjunto de elementos que nos ayudan a lograr un buen descanso a la hora de irnos a dormir; las sábanas, cobertores y cobijas son algunos de esos elementos, pero sin duda, el más impo...

Cuentos para dormir

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Algunos padres tienen la costumbre de leerles cuentos para dormir a sus hijos, ¿Te has preguntado si esta actividad en verdad es recomendable? En el caso de los pequeños es importante crear una rut...