Salud

Prepárate para las vacaciones, disfruta un buen descanso

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Seguramente no sabías que el 11 de junio es del Día Mundial de las Vacaciones, pero no te preocupes porque llegas al lugar indicado para sacarle provecho a este día todo el mes de junio y julio, to...

El sueño materno durante la lactancia

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El sueño materno durante la lactancia es el mayor cambio que notan las madres. Y el tip que les podemos dar es aplicar el colecho, es decir, dormir con tu bebé en la misma cama o dormitorio. Esto a...

Dormir bien mejora la efectividad de las vacunas

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Por fin llegó ese momento de la pandemia, donde las vacunas hacen su aparición y gracias a eso se empieza a percibir un poco de luz al final de túnel. Para que la efectividad de las vacunas sea...

Trastornos del sueño más comunes

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Los trastornos del sueño son problemas para dormir, ya sea para inducirlo, mantenerlo o para despertar, también incluyen los problemas que hay alrededor de ellos como por ejemplo las pesadillas. Pu...

¡Participa en el Sognaretón! Sueña, descansa, repite

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El próximo 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y para festejarlo todo el mes hemos lanzado el “Sognaretón. Sueña, descansa, repite. #MaratónDelDescanso”. Con esta iniciativa, Sognar...

Descubre si has padecido Coronasomnia

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Coronasomnia es un término que se acuñó en el 2020, cuando los investigadores del sueño se percataron que el grueso de la población presentaba problemas para dormir, debido al confinamiento y nuev...