Dormir Bien

¿Por qué bostezamos?

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Una persona puede llegar a bostezar de 5 a 10 veces al día, esto ocurre cuando el individuo se encuentra agotado; dicho reflejo involuntario es un modo natural del cuerpo para indicar cansancio, ab...

¿Dormir en una almohada fresca aumenta tu descanso?

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Se viene la temporada de calor y pronto estarás buscando el lado fresco de tu almohada, pero ¿qué crees? Puedes tener una almohada fresca toda la noche. ¡Sí! Como lo lees, tu sueño no se verá inter...

¿Por qué se tapa la nariz al acostarse?

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La gripe o la irritación nasal causada por la humedad del clima, puede llegar a propiciar que por la noche la nariz se encuentre tapada. En invierno, la nariz se tapa para prevenir la inhalación d...

Almohada anti reflujo para adultos

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La mayoría de los adultos mexicanos padecen reflujo nocturno, el cual se caracteriza por mayor secreción gástrica por la noche y se ve afectada por la posición en la que duermes, incrementando el f...

Técnicas para dormir

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Cuando un individuo busca consejos que respondan a la pregunta “¿Por qué no puedo dormir durante las noches?”, quizá se deba al estrés, a otras afecciones o al consumo de medicamentos; cualquiera q...

Gomitas para dormir

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Dormir bien es importante para mantener una buena salud física y mental, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo no se recupera ni descansa, ocasionando que haya lesiones, un sistema inmuni...