La genética del sueño influye en tu descanso
No eres tú, ¡son tus genes! Si tienes años sin poder descansar como se debe y has intentando todos los remedios y no funcionan es muy probable que la culpa sea de tu genética. La genética del sueño ha emergido como un campo fascinante de...
¿Por qué decimos que dormimos pero no descansamos?
Es común escuchar a las personas decir que “durmieron pero no descansaron” y damos por hecho que este comportamiento es natural, o que simplemente se está pasando por una racha de estrés y ansiedad que probablemente genere esa sensación de fatiga al despertarse por la...
Responde el TEST del sueño y descubre si duermes bien
Cuando se trata de averiguar si realmente estamos durmiendo bien, lo mejor es consultar a un especialista que nos ayude a despejar todas nuestras dudas. Mantener un ciclo de sueño saludable es muy importante, para que diferentes actividades y sistemas lleven a cabo sus funciones...
Trastornos del sueño más comunes
Los trastornos del sueño son problemas para dormir, ya sea para inducirlo, mantenerlo o para despertar, también incluyen los problemas que hay alrededor de ellos como por ejemplo las pesadillas. Puedes enterarte de métodos que le han servido a diferentes personas, sin embargo, no debes...
Datos importantes sobre los sueños y su significado
Hay datos importantes sobre los sueños que seguramente desconocías hasta el día de hoy, porque en esta nota hemos recopilado información muy interesante sobre los sueños y el significado que tienen. Datos importantes sobre los sueños Dormir no es un simple acto de ir...
Celebra el día mundial del sueño 2021
El día mundial del sueño se acerca y es una buena fecha para cambiar los malos hábitos de sueño y empezar realmente a disfrutar de buenas horas de descanso al caer la noche. 20 de marzo día mundial del sueño Cada año durante el...
¿El Coronavirus puede afectar el ciclo de sueño?
La pandemia generada por el COVID-19 en el mundo ha generado cambios importantes en el actuar de las sociedades y la vida de los individuos, siendo uno de los más llamativos las afectaciones en el ciclo de sueño de las personas. Derivado de la...
