¿Qué hacer cuando tu pareja despierta alterada por la noche?
Es posible que en algún momento hayas notado que tu pareja despierta de repente con el corazón acelerado. Aunque puede ser preocupante, en la mayoría de los casos, esto tiene explicaciones comunes y soluciones sencillas. A continuación, exploramos las posibles causas y qué acciones puedes...
Situaciones que amenazan tu descanso
El descanso es fundamental para nuestra salud y bienestar, pero diversas situaciones pueden amenazar nuestra tranquilidad nocturna. Factores como el estrés, el ruido ambiental y las preocupaciones cotidianas pueden interferir con un sueño reparador. A continuación, exploraremos algunas de las principales causas que afectan negativamente...
¿Qué es la fragmentación del sueño?
En el mundo del descanso, uno de los términos que ha ganado relevancia es la “fragmentación del sueño”. Pero, ¿qué significa exactamente este concepto y cómo afecta nuestra calidad de descanso? La fragmentación del sueño es un fenómeno en el que el período de descanso...
