¿Qué es el descanso mental y cuál es su importancia?
Vivimos en una era donde la productividad y el rendimiento son altamente valorados, a menudo a costa de nuestra salud mental. En este contexto, el descanso mental se convierte en una necesidad esencial. Este tipo de descanso implica desconectar de las actividades que demandan un...
El poder del sueño y la salud mental
El descanso adecuado es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud mental. En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros cotidianos, el sueño de calidad emerge como un refugio esencial para nuestra mente. El sueño reparador...