7 Beneficios de dormir bien que cambian tu vida
Dormir bien es fundamental para tener un mejor rendimiento en tus días, realizar tus actividades diarias con más energía. Recordemos que cuando dormimos nuestros músculos y cerebro descansan para regenerarse y comenzar un nuevo ciclo. Dormir bien cambia tu vida En ocasiones la carga excesiva...
Promoción especial Sognare: Despierta y Vive tus sueños
Hacer una inversión en productos para el descanso, es uno de los mejores planes a largo plazo que se puede hacer. Las personas creen innecesario tener un buen colchón, almohadas, mantas, sábanas y otros productos que hagan sus horas de sueño más placenteras y saludables. ...
¿Cuántas veces nos movemos al dormir?
Si eres de las personas que se preguntan: ¿Por qué despierto en una posición diferente a la que tome al irme a dormir? Llegaste al lugar indicado, resulta que este comportamiento es de lo más natural y común que llega a ocurrir cuando comenzamos a...
Responde el TEST del sueño y descubre si duermes bien
Cuando se trata de averiguar si realmente estamos durmiendo bien, lo mejor es consultar a un especialista que nos ayude a despejar todas nuestras dudas. Mantener un ciclo de sueño saludable es muy importante, para que diferentes actividades y sistemas lleven a cabo sus funciones...
¿Qué beneficios ofrecen las mantas de peso?
Todo mundo habla de las mantas de peso e inclusive Sognare tiene una de ellas, ¿pero realmente sabes para qué funcionan? Las mantas de peso no son para todo el mundo, porque cumplen un objetivo específico y personas que no la necesiten podrían sentirse oprimidas...
El autismo y cómo puede afectar el sueño
El autismo es un síndrome del que poco se quiere hablar y que se presenta en los primeros 3 años de vida de un niño o niña. En México 1 de cada 115 infantes lo puede tener. El desconocimiento de este síndrome por parte de...
¿Qué alimentos sí se pueden comer antes de dormir?
Comer antes de ir a dormir es una técnica a la que algunas personas recurren para poder conciliar mejor el sueño y no están equivocadas, pero hay alimentos que sí podemos ingerir y otros que no son recomendables antes de ir a la cama a...
Prepárate para las vacaciones, disfruta un buen descanso
Seguramente no sabías que el 11 de junio es del Día Mundial de las Vacaciones, pero no te preocupes porque llegas al lugar indicado para sacarle provecho a este día todo el mes de junio y julio, tomando en cuenta que en México son los...
¡Participa en el Sognaretón! Sueña, descansa, repite
El próximo 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y para festejarlo todo el mes hemos lanzado el “Sognaretón. Sueña, descansa, repite. #MaratónDelDescanso”. Con esta iniciativa, Sognare® busca conocer las horas de sueño que gozan los mexicanos, contestando una brevísima encuesta...
Celebra el día mundial del sueño 2021
El día mundial del sueño se acerca y es una buena fecha para cambiar los malos hábitos de sueño y empezar realmente a disfrutar de buenas horas de descanso al caer la noche. 20 de marzo día mundial del sueño Cada año durante el...
