¿Qué es el descanso mental y cuál es su importancia?
Vivimos en una era donde la productividad y el rendimiento son altamente valorados, a menudo a costa de nuestra salud mental. En este contexto, el descanso mental se convierte en una necesidad esencial. Este tipo de descanso implica desconectar de las actividades que demandan un...
¿Cuántos tipos de descanso hay?
Dentro de nuestro día a día utilizamos diferentes tipos de energía para realizar nuestras actividades y hacemos esfuerzo físico, mental, emocional y espiritual. Al final de nuestra jornada el cansancio es evidente, por ello es importante tomar un descanso para equilibrar la salud física y...