¿Qué es el trastorno del sueño?
Tener un buen sueño es importante para el bienestar de una persona, ya que al estar dormidos el cuerpo puede recuperar energías a la vez que permite al organismo realizar los procesos que necesita para funcionar de mejor manera.
Sin embargo, cada vez resulta más difícil para algunos conciliar el sueño por la noche, presentando alguno de los tipos de trastorno del sueño existentes y afectando severamente su bienestar.
La dificultad para dormir, presentar alguna dolencia en el cuerpo al acostarse o roncar demasiado, son algunos síntomas de los trastornos del sueño; si tienes alguno de ellos, quédate para conocerlos mejor y así poder lograr de una vez por todas el sueño reparador que necesitas para continuar con tus actividades.
Causas del trastorno del sueño
El origen de estas enfermedades del sueño es muy variado, existiendo una gran cantidad de ellas que afectan de maneras distintas nuestro cuerpo y evitan que nos relajemos, incluso sentarse por un momento para descansar puede volverse complicado con uno de estos trastornos.
Si bien todos hemos tenido dificultad para dormir alguna vez en nuestra vida, estas alteraciones derivan mayormente de problemas como la depresión, ansiedad, estrés, sobrepeso, hasta padecimientos como Parkinson, diabetes o enfermedades crónicas.
Otro factor que causa la aparición de estas irregularidades en el sueño es la edad, aunque una persona joven puede llegar a presentar alguno de ellos, hay una mayor probabilidad de que los trastornos del sueño surjan en el adulto mayor debido a lo vulnerables que estos llegan a ser ante problemas de la salud por sus defensas que con el paso del tiempo van perdiendo efectividad.
Por último, pero no menos importante, el abuso de sustancias y fármacos antidepresivos, neurolépticos, hipnóticos o sedantes puede hacer que surjan y, en el peor de los casos, empeorarlo; es importante consultar a un experto con el fin de saber a ciencia cierta qué es lo que tenemos y el mejor tratamiento para dicha situación.
Trastorno del sueño consecuencias
Si no tratamos adecuadamente estas enfermedades del sueño, las consecuencias que pueden llegar a tener en nuestra vida son diversas, comenzando por el hecho de que no conseguiremos un sueño reparador que nos ayude a recuperarnos del día anterior, desempeñándonos en nuestras labores con sueño y cansancio acumulados.
Esta fatiga desencadena una serie de posibles riesgos para nuestra salud, desde sufrir algún accidente por la falta de concentración y pensamiento, hasta malestares en nuestra salud ya que nuestro cuerpo no estará en óptimas condiciones para protegernos de virus o factores de peligro en el exterior.
Es posible recurrir a un tratamiento para uno de los trastornos del sueño, pero es importante ser conscientes de nuestra condición con la finalidad de que sepamos cómo actuar ante ella y elegir el método adecuado de controlarla y erradicar el trastorno por completo.
¿Cuáles son los trastornos del sueño?
Existe una larga lista de tipos de trastornos del sueño que afectan a las personas, sin embargo, enlistamos los más comunes a continuación:
Hipersomnia
También conocida como somnolencia excesiva, es una irregularidad en el sueño que ocasiona una excesiva facilidad para quedarse dormido sin importar la situación en la que la persona se encuentre, durmiendo más de la cuenta pero sin el descanso que implica el sueño.
Sonambulismo
Probablemente uno de los trastornos del sueño más conocidos, el sonambulismo se caracteriza por hacer que una persona camine por las noches mientras está dormido, haciendo que se ponga en riesgo al no ser consciente de sus movimientos ni de su dirección.
Apnea o ronquidos
Las vías respiratorias se obstruyen debido a distintas circunstancias, evitando que la persona respire adecuadamente a la hora de dormir y ocasionando problemas para descansar debido al sobreesfuerzo que el cuerpo debe hacer para inhalar y exhalar el aire.
Insomnio
Otro conocido, el insomnio es el término general para la dificultad que una persona tiene para conciliar el sueño o bien de mantenerlo por un periodo adecuado, despertando durante la noche o finalizando su proceso de descanso antes de tiempo.
Piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas genera una sensación dolorosa muy desagradable en las piernas en cuanto decidimos relajarnos, obligando a la persona a levantarse y mantenerse en movimiento para que el malestar desaparezca. Además, puede llegar a ocasionar movimientos involuntarios e incontrolables de dichas extremidades.
Terrores nocturnos
Son episodios que se caracterizan por generar en la persona una sensación de terror lo suficientemente fuerte como para despertarla y causar gritos, agitación y pánico en cuanto abren los ojos. La presencia de terrores nocturnos puede derivar en casos de sonambulismo.
Los trastornos del sueño pueden ser más graves de lo que aparentan, si padeces alguno de ellos, no dudes en consultar la ayuda de un experto que te diga qué hacer para quitarlo o controlarlo. El descanso es parte fundamental de nuestra vida, mantenerse informado al respecto y tener una rutina de sueño adecuada pueden hacer la diferencia, tu cuerpo te lo agradecerá.