En Sognare nos dedicamos a desmentir mitos y aclarar dudas sobre el sueño y su impacto en nuestra salud. Una pregunta común es si dormir de un solo lado puede provocar la caída del cabello.
Esta es una preocupación comprensible, especialmente para quienes desean mantener su cabello saludable y abundante.
Primero, es esencial entender que la caída del cabello es un fenómeno natural. De hecho, es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día debido al ciclo de crecimiento y reposo del cabello. Sin embargo, algunos factores pueden acelerar este proceso son el estrés, una dieta deficiente, problemas hormonales o ciertas condiciones médicas. ¿Pero qué hay de la posición al dormir?
¿De qué lado debo dormir?
Dormir de un solo lado no es una causa directa de caída de cabello significativa. Sin embargo, puede contribuir a un fenómeno conocido como “trauma por fricción.” Esto ocurre cuando el cabello se frota repetidamente contra la almohada, especialmente si se duerme siempre en la misma posición.
La fricción constante puede debilitar el cabello, provocando su rotura. No obstante, esto no se considera una causa de pérdida de cabello a gran escala, sino más bien de debilitamiento o daño en áreas específicas.
Para mitigar este problema, se pueden tomar algunas precauciones. Usar fundas de almohada de seda o satén puede reducir la fricción, ya que estos materiales son más suaves que el algodón.
Alternar el lado en el que se duerme puede ayudar a distribuir la presión y reducir el desgaste en áreas específicas del cuero cabelludo.
Aunque dormir de un solo lado no causa una pérdida de cabello significativa, puede contribuir al debilitamiento de los mismos debido a la fricción.
Si notas una caída excesiva del cabello, es recomendable consultar a un dermatólogo o tricólogo para evaluar otras posibles causas.
En Sognare creemos que una buena noche de sueño y el cuidado adecuado del cabello van de la mano para mantener una apariencia saludable y sentirse bien, por eso todas nuestras almohadas están creadas para darte comodidad y soporte adecuado para que duermas profundamente y sin tantos movimientos nocturnos.
Buscamos que una vez que encuentres tu posición favorita descanses de esa manera toda la noche, nuestra almohada SleepMaster cuenta con una guía que dirige a tu cabeza sin necesidad de mover la almohada cada vez que te acomodas.
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