Para que el sueño tenga efecto en nosotros se requiere calidad y continuidad junto con una buena cantidad de horas de sueño, de lo contrario se podría comenzar a tener presión arterial alta, enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, etc.

Además de los trastornos de sueño, hay otro grupo de alteraciones que son consideradas benignas y a la vez agresivas por los síntomas que suelen presentar, como es el caso de las disomnias y parasomnias, estos son términos usados para referirse a los trastornos psicógenos del sueño.

Si las padeces o conoces a alguien que tenga parasomnias, continúa leyendo con el fin de saber cuáles son las parasomnias existentes, sus distintos síntomas y la diferencia que tienen con las disomnias.

¿Qué son las parasomnias?

Las parasomnias del sueño están dentro del grupo de alteraciones que suelen presentarse con mayor frecuencia en la infancia, adolescencia, y de vez en cuando en la adultez; este trastorno se caracteriza por tener una larga duración que eventualmente perjudica la salud tanto física como emocional de quien la padece.

No existe una sola definición para describir las parasomnias, ya que se clasifican dependiendo de dónde aparezcan dentro de las fases del sueño; las parasomnias pueden presentarse durante la transición del sueño a la vigilia o de la vigilia al sueño, provocando que la persona despierte confundida.

Ejemplos de parasomnias

Dentro de las señales que presentan las parasomnias, la más frecuente es caminar mientras estamos aún en estado de sueño, no obstante, hay otras que ocurren durante las fases del sueño profundo.

A continuación, te presentamos los síntomas más habituales de las parasomnias:

  • Sonambulismo
  • Terrores nocturnos
  • Pesadillas
  • Despertar confuso

Tipos de parasomnias

Al ser comportamientos anormales durante el sueño, la clasificación de las parasomnias es la siguiente:

  • Parasomnia del despertar, aquí se encuentran el sonambulismo y los terrores nocturnos.
  • Parasomnias asociadas al sueño REM, los individuos que la padecen suelen realizar movimientos bruscos, como dar puñetazos o patadas al aire.
  • Otras parasomnias, aquí se incluyen disociativos del sueño, como la catatrenia o quejido nocturno, el síndrome de explosión cefálica, las alucinaciones del sueño o el síndrome de la comida nocturna.

¿Qué son las disomnias?

Los trastornos del sueño conocidos como disomnias son alteraciones que se producen durante el descanso y que se distinguen por provocar que a las personas les cueste trabajo conciliar el sueño o mantenerse dormidos.

Pero entonces, ¿qué son las disomnias y cómo se diferencian de una parasomnia? Las disomnias del sueño suelen tener detrás un problema orgánico, es decir, su origen tiene que ver con el estilo de vida que se lleva, por lo que se puede tratar con terapia psicológica, medicamentos o una dieta balanceada.

Causas de las disomnias

Para saber qué es la disomnia hay que tener en cuenta que se trata de una variación del sueño en donde se dificulta iniciar o mantener el descanso, ocasionando que no se duerma apropiadamente.

Estas interrupciones llegan a producir un deterioro en áreas importantes de la vida del individuo, por eso se recomienda conocer el concepto de las disomnias y cómo es posible tratarlas.

Síntomas de las disomnias

Los trastornos del sueño como las disomnias suelen presentar síntomas relacionados mayormente con el estilo de vida de una persona, a continuación, enlistamos los principales:

  • Necesidad urgente de dormir
  • Dificultad para mantener el sueño
  • Deseo por dormir en todas partes
  • Sueño en situaciones inadecuadas
  • Alteraciones de la respiración durante el sueño
  • Movimientos involuntarios a la hora de conciliar el sueño
  • Irregularidades del sueño
  • Modificaciones del ritmo sueño-vigilia
  • Incomodidad ante la imposibilidad de conciliar el sueño

Ejemplos de disomnias

Las disomnias son trastornos estrechamente relacionados con la cantidad, la calidad y el horario del sueño; dentro de este grupo se incluyen los siguientes tipos de disomnias que pueden perjudicar a una persona:

  • Insomnio primario
  • Hipersomnia primaria
  • Narcolepsia
  • Trastorno del sueño relacionado con la respiración
  • Trastorno del ritmo circadiano
  • Disomnia no especificada

Diferencia entre disomnias y parasomnias

Los trastornos del sueño, como disomnias y parasomnias, son fáciles de confundir entre sí porque comparten el mismo problema: obstaculizan la acción de un descanso completo y ocasionan que el individuo que las padece esté alterado emocional y físicamente durante el día, careciendo de la energía necesaria para realizar sus actividades diarias.

Una de las principales causas de las disomnias y que las hace diferenciarse de las parasomnias, es que las primeras son causadas por factores orgánicos o medios ambientales: insomnio, hipersomnia o trastornos del ritmo circadiano.

Por su parte, las parasomnias ocurren principalmente durante las primeras etapas de una persona y su presencia se da tanto en diferentes fases de sueño como al momento de despertar.