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Dormir Bien

Beneficios de tomar linaza antes de dormir 

La linaza, obtenida del linum usitatissimum, es una semilla con múltiples beneficios, especialmente cuando se ingiere molida, ya que esta presentación facilita la absorción de sus nutrientes.  En este artículo conocerás los beneficios de tomar linaza antes de dormir, cómo consumirla adecuadamente, los posibles efectos...
Dormir Bien

¿Por qué se seca la boca al dormir? 

La boca seca al dormir, igualmente conocida como xerostomía, es un problema común que afecta negativamente tanto la salud bucal como la calidad del sueño. Esta condición puede causar incomodidad y desencadenar dificultades de salud dental y provocar despertares frecuentes durante la noche, lo que...