Retiros del Sueño: descubre el poder de dormir mejor
Los retiros del sueño son una tendencia en crecimiento que ofrecen una solución única para quienes buscan revitalizar su cuerpo y mente a través de un descanso reparador. ¿Qué son los retiros del sueño? Los retiros del sueño son una experiencia diseñada para mejorar la...
¿El ejercicio realmente mejora la calidad de tu descanso?
La relación entre el ejercicio y el descanso es algo más que superficial: está respaldada por estudios científicos que demuestran que mantener una rutina de ejercicio físico puede mejorar significativamente la calidad de tu descanso. Ya sea que busques dormir más profundamente o reducir el...
Beneficios de dormir en un colchón de caja
En la búsqueda de un descanso ideal, cada vez más personas se hacen la siguiente pregunta: ¿el colchón de caja es una mejor opción que los tradicionales? Actualmente los colchones de caja son más comunes de encontrar en las tiendas de productos de descanso. Por...
¿Por qué me despiertan las ganas de hacer pipí?
Si alguna vez te has despertado en mitad de la noche con urgencia por hacer pipí, no estás solo. Es una situación común que afecta a muchas personas y tiene varias causas. Para comprender por qué sucede y cómo manejarlo, veamos algunos factores clave que...
5 consejos para que tu hij@ duerma en su propia habitación
Lograr que los niños duerman en su propia habitación es un desafío común para muchos padres, y hacerlo de manera efectiva puede marcar una gran diferencia en la calidad del descanso. A continuación, algunos consejos prácticos para que tu hijo se sienta seguro y cómodo...
El clima y su influencia en nuestro descanso
El clima es un factor que a menudo subestimamos cuando hablamos de la calidad del descanso. Sin embargo, las condiciones meteorológicas pueden influir significativamente en nuestra capacidad para descansar de manera adecuada. Comprender cómo el clima afecta nuestro sueño es fundamental para mejorar nuestra salud...
Misterios del sueño: ¿Por qué la noche es para dormir?
¿Alguna vez te has preguntado por qué la noche es para dormir? La respuesta nos lleva a un fascinante viaje por nuestro reloj biológico y los ritmos naturales de nuestro cuerpo. El reloj interno y la melatonina Nuestro cuerpo posee un reloj interno, también conocido como...
¡10 años cumpliendo tus sueños! Celebremos al descanso
Ya llevamos 10 años acompañando tus noches! Desde aquella primera almohada que salió de nuestra fábrica, hasta los últimos modelos, hemos estado contigo en cada etapa de tu vida. Y es que, ¿qué sería de nosotros sin tus dulces sueños? Un viaje lleno de abrazos a tu...
¿Despiertas con dolores? La Painsomnia podría ser la culpable
¿Cuántas veces te despiertas con dolores que te impiden disfrutar de un día lleno de energía? La incomodidad al dormir puede ser un verdadero obstáculo para un descanso reparador y afectar significativamente nuestra calidad de vida. Una de las condiciones que podrían estar interfiriendo en...
¿Por qué el café nos roba el sueño? Los secretos de la cafeína
Así como lo lees el café nos roba el sueño, esa bebida que muchos aman por su sabor y su efecto energizante, puede ser nuestro mejor aliado para enfrentar un día ajetreado. Sin embargo, cuando se trata de conciliar el sueño, esta deliciosa infusión puede...