Conoce la importancia de dormir con almohada

Dormir con almohada es una acción que realizamos desde que tenemos uso de razón, pero con el paso del tiempo decidimos si queremos una almohada más suave o firme según la postura en que durmamos.

La palabra “Almohada” proviene del idioma árabe y significa cojín para apoyar la mejilla o descansar de lado.

Reposar la cabeza sobre algo data desde tiempos muy antiguos, pero no siempre han sido como las conocemos actualmente.

Mujer dormida boca abajo

En la antigua Mesopotamia las almohadas estaban hechas de piedra, ¡sí de piedra! y obviamente su función era diferente a la que conocemos ahora.

Su objetivo principal era evitar que los insectos entraran a la boca y oídos de las personas.

Por otra parte, los egipcios apreciaban la cabeza como el asiento espiritual de la vida, por ello las almohadas eran hechas de materiales como: marfil, cerámica, mármol y madera.

Estas eran colocadas en las cabezas de los difuntos para alejar a los malos espíritus.

Actualmente dormir con almohada tiene el objetivo de descansar nuestro cuello y tener un sueño satisfactorio.

Tiempo de vida de una almohada

El tiempo promedio de una almohada depende mucho de los cuidados y usos que le des, pero no deben pasar de 5 años sin que la cambies, cada usuario debe evaluar su calidad con el paso de los años.

Para saber si ya es necesario cambiar tu almohada realiza la siguiente prueba:

Dobla tu almohada a la mitad y desdóblala, si regresa rápidamente a su forma original no es momento de adquirir una nueva.

Un punto importante que necesitas tomar en cuenta al comprar una almohada es el material del que está hecha, este tiene que ser de alta calidad para que no se deforme rápidamente y te brinde noches de confort y descanso.

Una almohada brinda los siguientes beneficios:

  • Le da soporte a las cervicales
  • Brinda una posición óptima del cuello
  • Alinea el cuello con la columna

Dormir con almohada relaja tus músculos y favorece a tener una mejor respiración.

Mujer descansando con almohada

¿Por qué dormir con una almohada entre las piernas?

Seguramente has notado que al dormir cuando cambias de postura la alineación de tu cuerpo se modifica.

Por eso la insistencia de los expertos en descansar en almohadas y colchones que se amolden a tu cuerpo, para evitar que existan puntos de presión o molestias mientras duermes.

Existen almohadas especiales que van en el medio de la piernas, estas se utilizan cuando te gusta dormir de lado.

A continuación, te enlistamos algunos de sus beneficios:

  • Mejora la circulación de las piernas
  • La columna y rodillas se alinean anatómicamente
  • Elimina la tensión muscular de la espala baja, la pierna que queda arriba y la cadera.
  • Libera la presión de las rodillas

Así que ya sabes, si te gusta dormir de lado, necesitas una almohada que asegure tu descanso durante toda la noche.

La almohada ideal

La almohada perfecta es aquella que es más amplia que tus hombros, la altura depende de la postura en la que duermas.

Por ejemplo, si duermes de lado necesitarás una almohada que tenga el volumen apropiado para cubrir el espacio de tus hombros a la cabeza.

Si duermes boca arriba tu almohada deberá ser más plana, ya que el hueco de tu cuello a la cabeza es menor.

Sognare®, se adapta a todas tus necesidades ya que cuenta con almohadas suaves y firmes, tú decides el tipo de relleno que quieres según tu posición al dormir.

También cuenta con una almohada pequeña, Sognare® Moments que está diseñada para que puedas llevarla a donde quieras, es compacta pero cuenta con la tecnología de una almohada de tamaño estándar.

Sognare® Orthopedic es una novedosa almohada para las rodillas que relaja las articulaciones, con el fin de brindarte un descanso placentero durante toda la noche.

Toda la línea Sognare® cuenta con la  mejor tecnología, su combinación secreta de microfibras de gel: huecas, sólidas y en espiral hacen que la magia del descanso suceda mientras sueñas.

Almohadas Sognare

 

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