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Dormir en una habitación fría

¿Dormir en una habitación fría es bueno para la salud?

Dormir en una habitación fría puede sonar descabellado, sin embargo tampoco se trata de sentir que estás dentro de un congelador, todo debe ser medido. Al estar en un espacio un poco más fresco a la temperatura de nuestro cuerpo ayuda a estimular el sueño porque al querer regular el calor interno, se gasta energía

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el ciclo de sueño en cuarentena

¿El Coronavirus puede afectar el ciclo de sueño?

  La pandemia generada por el COVID-19 en el mundo ha generado cambios importantes en el actuar de las sociedades y la vida de los individuos, siendo uno de los más llamativos las afectaciones en el ciclo de sueño de las personas. Derivado de la acción mundial por mantener en cuarentena a la sociedad, el

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Decoración de la recámara

Decoración de la recámara para un nuevo año

La decoración de la recámara es un espacio en el que destinamos nuestro descanso, y ahora que nos encontramos en confinamiento, solemos pasar más horas en ella, por esta razón tiene que ser un lugar cómodo y agradable. Antes de finalizar el año, las marcas de pinturas de interiores presentan las paletas que serán tendencia

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tips para dormir bien

Recomendaciones que ayudan a descansar mejor

  En ocasiones, la rutina diaria puede ser agobiante, sobre todo cuando se está encerrado(a), como ocurre hoy en día. La carga de trabajo, falta de movilidad y variedad, así como situaciones personales, pueden ser detonadores de estrés y ansiedad. Esto puede afectar gravemente tu salud física, mental y espiritual, llevándote a experimentar cambios en

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Mujer descansando en todas las etapas del sueño

Etapas del sueño: características y funciones

¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos? Lo más común es pensar que al dormir todos nuestros sistemas entran en un letargo, sin embargo, no es así. Existen 5 etapas del sueño que son de vitales para un buen descanso. Es cierto que durante las horas de sueño el metabolismo,

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almohada para las piernas

Beneficios de usar Orthopedic para las piernas

  Para algunos dormir bien, es cerrar los ojos por la noche y despertar al día siguiente después de pasar unas 6 a 8 horas “durmiendo”, pero eso no significa que realmente el cuerpo y la mente descansarán de manera óptima. Cuando se trata de descansar hay varios factores que se deben considerar, para realmente

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